50岁后，应该如何预防脑梗？医生建议：做好这4点，脑梗不来扰

脑梗，是近年来高发的心脑血管疾病，尤其是人过了50岁以后，患上脑梗的几率就会大大增加，加上生活中多种不良习惯，会严重的困扰人的身体健康。

脑梗是怎么回事？

脑梗即脑部缺血性梗阻，从而导致了脑部急性缺血。脑梗是很危险的，如果抢救不及时，就会导致部分脑组织的急性死亡，而这个部位所控制的身体功能就容易丧失，例如偏瘫、失语等等。更严重的情况，还可能会导致死亡。

所以，脑梗是一种致残率和致亡率很高的疾病，在每年约200万的脑卒中患者中，大约70%是脑梗。尤其是过了50岁以后，应该积极的预防脑梗的发生。

那么，好好地，为什么会脑梗了呢？

心脏跳动，供应身体各处血液，而当给你的脑部供血时，脑部血管若出现了脂质斑块，就会造成血管的堵塞，严重时，就会造成脑梗的发生，所以，我们要积极的预防脂质斑块的形成。特别是过了50岁以后人，一定要积极改掉生活中的不良方式，同时，注意体检，发现问题及时解决。

50岁后，应该如何预防脑梗？医生建议：做好这4点，脑梗不来扰

1、多喝水

水是生命之源，也是血液中最好的稀释剂，经常喝水可以更好的促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助减少血栓的形成，所以，多喝水，有助于改善血管环境，特别是人过了50岁以后，身体机能下降，代谢能力衰退，如果经常喝水，可以减轻血管的负担，防止血管严重堵塞，也会大大降低患上脑梗的风险。

2、多运动

运动可以更好的促进身体血液循环、新陈代谢，提高心肺功能，提高机体免疫力，对身体健康是非常有益的，但是，现代人生活节奏快，忙碌、劳累等使得喜欢运动的人越来越少，肥胖的人却越来越多，这就会大大增加血管疾病的发生，所以，生活中，喜欢运动的人，血管也会更健康，患上脑梗等心脑血管疾病的几率也就会更低一些。

3、少抽烟

吸烟有害健康，这是众所周知的，即使是老烟民也是知道这个道理的，可是，戒烟却是比登天还难，经常吸烟影响的不仅仅是肺部，还会对人的心脏、血管等器官造成严重影响，经常吸烟的人患上心脑血管疾病的几率会更高一些，尤其是人过了50岁，代谢能力下降，若还是经常吸烟，脑梗的几率就会更大一些，所以，要少吸烟！

4、重饮食

都说病从口入，很多疾病都是“吃”导致的，现代人的生活条件好，可以说想吃什么有什么，油腻食物、重口味食物等，都会增加身体的负担，尤其是人过了50岁以后，肠胃功能下降，若还是不注重饮食，就会增加身体负担，增加患病风险。想要远离脑梗，尽量要以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，减轻身体负担，脑梗的风险就会降低。

人过了50岁后，就应该好好重视自己的身体健康，养成好的饮食和生活习惯，让自己的身体更健康。