实践，是检验真理的唯一标准，不要只是说说而已！

很多人都看过一句话：学了那么多道理，依然过不好这一生。有位读者，曾经在我的文章下方留言说：只是说说而已。如果你只是说说而已，那你学再多的道理，都是没什么大作用的，极有可能还是过不好这一生。

不要只是说说而已，学了道理就要去实践，实践是检验真理的唯一标准。严格来说，我们不是要学道理，而是要学会驾驭道理。什么叫驾驭，古代骑马催马前进时，就会发音“驾”，这是前进；勒马减速或停止时，就会发音“驭”。驾驭，就是知进、知止。我之前写过文章，《及时的休息，完整的休息，避免积劳成疾》，也是这意思。

在任何时候，在任何情况下，都能知进、知止，这样才能知道，这样才是适度，适度才是平衡。我写过文章，《知止而后能定，别轻举妄动，气自动往丹田走》，文章讲的是生理现象，是客观规律。现在流行说止损，止损最关键的是，你要第一时间知止。不知止，一定会过度。

大部分人，不能及时的知止，等知道的时候，往往已经太晚了，总是过度了。我常常讲思维惯性，行为惯性，如果你不主动的知止，那么旧有的惯性，就会起主导作用，在惯性的作用下，你会胡思乱想，你会上热下寒，你会失去分寸，让你一次又一次的犯错。让你学了那么多道理，依然过不好这一生。

及时的知止，是打破惯性的好方法。我的文章讲过，有两个度很重要，就是清晰度和平衡度（完整度）。知止，首先要知，这是清晰度的体现，其次能止，这是平衡度的体现。所以，你要锻炼自己保持清晰的能力，你要锻炼自己保持平衡的能力。

这清晰能力和平衡能力，不只是体现在大脑，而是体现在全身。平衡一定是完整的，如果只是注重大脑，那当然不是完整的。所以，你要锻炼这两个能力，既要锻炼你的思想，也要锻炼你的身体。这个锻炼，就是实践。没有这个实践的过程，只是说说而已，那肯定是过不好这一生。

像锻炼你的身体一样，锻炼你的思想，像锻炼你的思想一样，锻炼你的身体。锻炼身体，你的身体会变得强健；锻炼思想，你的思想会变得强健。这双重的锻炼，就是性命双修。如果你保持锻炼，保持实践，则你的生活一定越来越好。

读者：老师，今天工作遇到不讲理的人，心情突然变得平静起来，连话都不回，以往总会回两句，自己多少会觉得有点难受，然后会找人倾诉就没事。这也是进步吧，生活也是修炼对吧。像昨晚小姑娘不肯洗头，老人要强迫她洗，我就问小孩你如果不觉痒那就不洗吧，可能老人会觉得不解，突然生活就变得轻松起来。每天您的文章必看，感恩。

生活之所以轻松起来，是因为你变得有力量了，你的承受能力增加了。在生活不变的情况，一旦你的承受能力增加了，生活就变轻了。这就像是，你原来只能背负50公斤，由于持续的锻炼，你现在可以背负80公斤，但生活却还是30公斤没有变，所以你瞬间就轻松了。