一、不要想太多，定期清理消极情绪

坏情绪是一个拦路虎。

所以我们要经常性地清理下消极情绪。

就像倒掉垃圾桶里的垃圾一样。只有这样我们才能给积极的情绪留有空间。

这个是很重要的。不要被消极的情绪占据太多的空间。因为一个人的空间是有数的，消极情绪多了，积极的就会少了。

为了让积极的情绪多一点，我们一定要定期清理下消极的情绪。

二、学会忘记痛苦

一个聪明的人，一定是学会忘记痛苦的人，如果一个人不懂得如何忘记痛苦。

在遇到痛苦后，迟迟走不出痛苦，估计就很难有进步。因为一个人如果长期处于痛苦中，战斗力就会差很多。

时间久了，坏情绪可能就会多了。所以要懂得忘记痛苦。

我们楼下李大爷，去年老伴去世了。他迟迟走不出痛苦的环境里，于是就一蹶不振，开始生病住院。忙坏了自己的女儿，只要遇到人就说自己离不开老伴。

就开始哭泣，也不经常出去溜达溜达，也不按时吃饭。所以身体才出现了这个样子。可是他这样不忘记痛苦，非但自己身体受罪了花钱了。

还让儿女受罪了。其实这是不好的。当一个人离开后，另一个人一定要学会忘记痛苦。这是对死者的尊重。也是多活的人一个尊重。

并不是牢记住痛苦才是对死者的尊重，有些痛苦不是这样表达的。

做一个聪明的人。学会忘记痛苦。才是最好的尊重。不要做一个不聪明的人。

人生就是在不断的挑战自己，不断的尝试挑战。

这本来就是一个过程。一个拥有敢于尝试的人，不管在生活还是工作中，都会是一个非常出色的人，因为没有胆量就没有挑战。

没有挑战就没有好的结果。那些敢于尝试的人，都会是一个成功的人。

这个精神是值得大家去学习的。一定要多多培养自己敢于尝试的精神。

不管什么事，都要做得适当，不要过分张扬，不要过分低调。把握好一个“度”。

在这个速度之下，才会有更好的心态。适当的张扬，有利于自己的信心。适当的低调，才能不招惹别人的嫉妒。

才会让自己拥有更多的伙伴跟朋友。适当的张扬也会不受欺负，也不会被公司埋没，才不会在人前毫无位置。

掌握好心理素质，路才会走得更长，更稳。希望我们都拥有好的心态理念。把耶鲁大学教授的心态理念牢记在心。

作者：知晓

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