几种生津利咽饮的做法

养生之道网导读：秋冬季节，是不是常常感到喉咙不舒服？生津利咽饮可以帮你缓解。喉咙有异物、感到不舒服，单单靠多喝水是无法解决的，不妨来看看下面小编推荐的几种生津利咽饮的做法。

生津利咽饮

甘蔗饮

甘蔗2节。将甘蔗洗净劈成小段，入砂锅加适量水，煮沸10~20分钟代茶饮。清热生津，止咳化痰。适合春季感冒发热，咽痛，唇红，咳嗽的宝宝服用。

青果生津茶

青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。煎水代茶饮。其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

桔梗汤

桔梗15克，甘草30克，开水冲泡代茶饮。具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒的功效。

乌梅橄榄茶

取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。生津利咽，适合咽干舌燥者。

双根大海茶

板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

胖大海桔梗茶

将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，再放入蜂蜜浸泡饮服，胖大海性味甘、寒，入肺、大肠经，有清肺气、清肠通便之功。

罗汉果茶

罗汉果1个开水泡服。在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次。具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。

杨桃茶

杨桃2个，砂糖半斤，红茶适量。杨桃削去棱角边缘，切成五棱花状薄片备用；将切好的杨桃加砂糖腌制，腌制后密封一星期即可；腌过的杨桃片，原汁加水煮沸，晾干备用；红茶泡水，加入杨桃片4～5片即可。据《纲目》载：“主治风热，生津止渴”。所以杨桃又有治咽喉痛能手的美誉。

生地荸荠茶

生地10克，麦冬6克，荸荠50克，加水煮20分钟，代茶饮。功效清热生津、利咽。

罗汉果饮

罗汉果9克、天冬15克、柿霜3克。将前两者洗净，与柿霜同放入杯中，用开水泡，代茶频饮，每日1剂，适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。

石斛麦冬茶

石斛6克、麦冬5克、茶叶5克。将三种药材开水冲泡，可反复冲泡。养阴清热、生津利咽、润肠通便、清肺热。

芦根蜜糖茶

取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。有生津清热、润肺利咽之功。

柚子蜂蜜茶

将1个柚子洗净，用温水泡5分钟。把柚子擦干，削下表皮切成细丝。把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状，将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖，一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可。放凉后加入蜂蜜拌匀，放入洗净的容器中密封，放置10-15天即成。每天冲水喝。生津止渴、润肺去燥。

以上是养生之道网为你整理的生津利咽饮的做法，你可以试试。