相关推荐
-
新手卷腹、高手锤腹丨8块腹肌原来是打出来的,太虐了!
看了他们 我对"虐腹"二字有了全新的认识 咱们练腹肌的第一个阶段 一般都是从卷腹.仰卧起坐开启的 练了段时间 腹肌轮廓出来了 又开始追求难度更高的操作 如果你练到了最后一个阶段 腹 ...
-
这样虐腹,比做1000个仰卧起坐都管用!
周末打卡,加油!姐妹们! 周末打卡,加油!姐妹们! 展开
-
这样练腹肌,比做1000个仰卧起坐都管用 !!
大部分人进行腹肌训练的初衷就是为了拥有好看的腹肌,能时不时的炫个腹. 而腹肌训练最大的作用其实是锻炼你的核心力量,提高你的身体机能. 腹肌的作用 腹肌有棱有形,很是好看,不过腹肌可不单单是用来看的,作 ...
-
仰卧起坐瘦肚子,腹肌需要天天练,你被这些谎言忽悠了多久?
有健身房和私教却练不出腹肌的人太多了,用瑜伽垫和哑铃练出腹肌的人也不少.只要你有坚定的决心和超强的执行力,既不需要健身房,也不需要私教,就能练出那六块腹肌.问题在于:你究竟有多想要那六块腹肌呢?下面我 ...
-
如何快速练出六块腹肌?先减脂再虐腹!附:一组腹肌训练
原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的你,是否希望自己能够练出迷人的六块腹肌呢? 好身材是大多数人的追求跟希望,而拥有雕刻般的腹肌,巧克力般的线条,在沙滩上无疑可以吸引更多的回头率. 但是,腹肌的雕刻 ...
-
如何减掉小肚子,练出马甲线身材?附:一组腹肌训练动作!
马甲线女孩身材会更加性感,穿起衣服也会更加好看,尤其穿露脐装的时候,回头率是飙升的. 但是,拥有马甲线身材的女孩是不多见的,很多女孩不喜欢运动,喜欢吃甜食以及各种美食,导致年纪轻轻就有一个小肚腩,她们 ...
-
李小龙的腹肌训练绝技,学会了你也能有六块!
李小龙虽然33岁时他便英年早逝 但线条完美,如钢铁般坚硬的肌肉 以及他自创的健身绝技 永远存留人们心间 他在健身界非常有名 所有著名技能中 对锻炼腹肌有奇效的就是龙旗[Dragon Flag] 光看图 ...
-
练腹动作千千万为何选这5个练?五个精华腹肌训练动作(细!干)
练腹动作千千万为何选这5个练?五个精华腹肌训练动作(细!干)
-
必修课:进阶徒手腹肌训练!
还是同样的配方!!! 怎么样有动力了吗? 经典腹肌训练动图,进阶方法,腹肌训练必修课! 本动图采集自互联网,非常火热的一套锻炼动作,赶紧收藏吧,花了1个小时制作这些动图,不容易,都是精华.锻炼完后30 ...
-
史上最全的35个腹肌训练动作
你知道怎么练腹肌吗?腹肌的动作有哪些?今天小编收集了35个从简单些的到有点难度的.锻炼腹肌不同的位置的训练动作.大家可以举一反三,也可以针对薄弱腹肌部位进行有针对性的训练.