“阳痿”是什么原因，男人锻炼好这个地方，或许可以帮助你

男性阳痿是指在性生活时阴茎不能够勃起或者勃起时间以及硬度不够。阳痿是由于以下几点所引起的：首先，肾虚是引起阳痿的主要原因与平时过度的劳累有关，可伴有腰膝酸软和遗精、盗汗等症状，可以在医生指导下通过口服药物进行治疗。其次，高血压以及糖尿病也是有可能会引起男性阳痿，平时要通过口服药物以及锻炼将血压以及血糖控制在正常范围内，能够有效改善阳痿的情况。

那么阳痿是由于哪些原因造成的呢？主要来说就是以下几点

1. 禀赋不足，劳伤久病

先天不足或恣情纵欲，房事过度，或手淫、早婚，均可造成精气虚损，命门火衰而致阳事不举。此外久病劳伤，损及脾胃，气血化源不足，可致宗筋失养而成阳痿。

2. 七情失调

情志不遂，思欲过度，忧思郁怒，则肝失疏泄。宗筋所聚无能，而成阳痿。或思虑过多，损伤心脾，气血不足，宗筋失养；或大惊卒恐，伤于心肾，气机逆乱，气血不达宗筋，不能作强，则阳事不举。

3. 饮食失节

过食醇酒厚味，脾胃运化失常，聚湿生热，湿热下注肝肾，经络阻滞，气血不荣宗筋，而成阳痿。

那么日常生活中我们应该保持哪些好习惯呢？

一.吃早饭

一日之计在于晨，一天的身体状态和早餐有着密切的关系，而很多人却总是忽略掉早餐这个环节。时间太匆忙、为了减肥，这些都是不吃早餐的原因。不吃早饭不光会损耗阳气，时间久了还会造成胃肠功能紊乱等。

二.不要熬夜

晚上十一点前要进入睡眠。因为这个时候阴气最盛,是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有入睡休息,阴阳气才能顺利交接。如果熬夜不睡觉,参与各种应酬、娱乐活动,“以欲竭其精、以耗散其真”,就会造成阳气的过度消耗,进而发展成阳虚。

三.多多运动

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