门球教学：门球技术球之进门撞中柱技术，技术立马提升

击球过三个球门，是门球赛场上的基本目标和任务。因门球规则规定，只有通过球门才能得分。可以按一、二、三的顺序依次进三个门，对比赛的成败至关重要。因此，击球过门是每个球员必须首先练好的基本功。

１、过一门 

（１）过一门的重要性：过一门是球员临场比赛的第一关，过不了一门，就没有人场参赛资格和“绿卡”，势必影响全队进攻节奏，甚至贻误战机。有人问：门球的第一技术是什么？回答是“进一门”！没有“绿卡”你技术再高也无济于事，只能望场兴叹！

（２）过一门的技术要领：通常的操作方法是：球员两脚中心正对一门中心，形成一条直线，根据球柄瞄准法要领，槌头前端面中心点与自球前中心点也顺延在槌头后端中心的中心点上。注意，槌柄锁口点应垂直于槌头后半部 １１２ 处中心点，也就做到了整个球杆、球槌都在瞄准线上，球就容易过门。如果进一门撞在右门柱上，说明槌柄锁口点偏离到槌头后部二分之一处中心点的左边方向，只要调整好这两个点的正确位置就能找到进一门准确的瞄准点。

开球区进一门点很多，但只要掌握了上述方法不论在开球区左点、右点、中点和任意一点上，只需用槌柄锁口点去调整槌头后部１／２处中心点就能轻松自如地进一门。

（３）进一门训练法：在开球区进一门有四种落位球距和力度；

①轻过一门落位在门后１０厘米至１米处，为攻击或接应三门前的他球或已方球。

②中等力度过一门，落位在正对中柱的７一８米处，为接应已方球向二门、中柱或三门发动攻击；

③过一门到１３一１４ｍ处约正对二门，为冲二门创造最佳落位点；

④过一门到二线边距边线２０一５０厘米内或压线上，为攻击对方二门前占位球即“拔钉子”创造条件。这四种落位点就是练习进门力度的好方法，久练此法对１５米球距以内的接力球的到位极有帮助。过一门一定要做到二个“牢记”：一是牢记过一门技术要领，确保进门万无一失；二是要牢记控力大小和测距准确，确保落点精准球不出界。

２、过二门、三门：

过二、三门有三种情况，一是远距离过门，二是近距离过门，三是小角度斜过门。它们各有不同的技术要领：

（１）远距离过二、三门技术要领首先站位在自球与球门中心的延长线上，面对瞄准线站正，在该线上距自球前２５厘米处找一辅助瞄准点，将球槌放在瞄准线上，观察球槌前后中心点是否与辅助线部分在一条线上，然后对正自球的后中心点击球，出杆要直，让球沿瞄准线滚动，这样通过远距离球门就有把握。当然还应考虑地形坡度高低来修正瞄准点，如右门柱一边地形偏高，瞄准点就应修正偏右门柱，如左门柱一边场地偏高，则往左修正瞄点。

（２）近距离过二、三门技术要领及注意问题：当球距门较近时，为提高过门准确性，击球员站在自球与球门中心点延长线上，找好瞄准线（点），面对瞄准线站正，在瞄准线上的门后２５厘米处找一个辅助瞄准点，将球槌放在瞄准线线上，注意观察辅助点与球槌前后端面中心点是否在一条线上，目光放在自球和球槌上，对正自球后中心点击球，出杆要直，让球沿瞄准线滚动，就能准确过门，特别提醒击球员，一些较近的距离过门时，千万要按此技术要领操作，不可草率瞄准、匆匆起棒犯低级错误过不了门！

（３）小角度斜过二、三门的技术要领

当球与球门成一定夹角时，即球门中心点与自球中心点连线和两门柱边线夹角小于４５度时。首先要观察球与门的位置是否有过门角度（即过两门柱平行于门柱中心点与自球中心点连线的“平行线间距”是否大于等于或小于球的直径，大于可过空门，等于可折射门柱过门，小于就不能过门）。

３、小角度斜过二、三门简便方法：

ａ）在赛场上可用槌头量比劝线长度，就可决定有无过门角度。只需用２０厘米长槌头，在门球线与比赛线交点上即二、四线０＃位，向ｌ＃位方向量数槌头个数就能确定是折射过门，还是可过空门或无角度过门。

ｂ）斜过门避柱法：

当两门柱平行线间距等于或大于 ６ 厘米时，只要认真瞄准，球都可以通过球门。其瞄准要领是：两门柱间距（有效间距）为６厘米时，在右门柱左侧外２．５ 厘米处（约两指宽），选好一个点作为．准点，用球槌右边瞄准该点（虚拟点）使槌边与该点成一直线，沿槌轴线方向对准自球中心点，平稳的将球击出，让球体沿瞄准线避开右门柱向前滚动，使球体１／３部位撞远门柱折射过门。如自球从左侧过门，其方法一样，只要让球体边沿避开左门柱即可。此法也适用于闪球过小角度斜门。

还有多种目测斜过二、三门的方法如：自球所处方位与球门中心点连线到近（远）门柱的垂直线。如此垂直线为４一４．５ｃｍ时，过门宽度为８ｃｍ，已超过自球直径７．５ｃｍ，可过空门。如再用隔门球“望角”法目测能否过门。假设二、三门一号位压线或处比赛线附近，只要击球员在自球后降低视线隔门扫描球场四角或二角，只要能见角就可空心直线过门，因此时自球与二、四角连线与球门线斜角大于３０度。