锻炼身体

身体是革命的本钱。

做任何事情都是以一个好身体为基础的。没有强健的体魄，真的很难支撑三年的高强度学习。

高中知识难度大、密度大，尤其是作为学生，整天坐在位子上写作业，很少有活动的时候，身体素质差，很容易生病。

我本来身体素质就差，高中一直坐着学习。高三的时候，不断地生病请假，耽误了不少课。

换季的时候，流感高发时期，严重的话班里能直接请假近一半的人。

所以说，锻炼身体是每个学生最应该做的事情。

根据自己的时间安排，早上或者晚上围着操场跑几圈、跳绳、仰卧起坐，什么样的活动都可以。

不要寄希望于体育课，每周一节的体育课满足不了高中时应有的活动需求。

最重要的是坚持下去，要跑步就每天都跑。长时间的坚持才能看出效果。

增强心理素质

高中考试那么多，每一次考试都是对心理素质的考验。尤其是高三，每周一次大型考试。如果心理素质太差，很容易感到崩溃。

更何况，高考拼的不止是做题数量、知识储备，还有个人心理素质。

心理素质好的人，能够平和地看待每次考试，从错误中吸取经验，然后促进自己的进步。

心理素质差的人，看到低分、难题就痛苦，遇到考试就紧张，如何能够发挥出自己应有的水平。

而且，心理素质差更容易在考场上出意外，比如忘带笔、漏题、看错题目等。

所以，一定要增强自己的心理素质，可以有目的地在考试前告诉自己:不用紧张，没关系，只是一次考试而已。

一个班级里面，肯定会有你讨厌的和讨厌你的人，别人可能会在背后说你坏话，可能嘲笑你、打击你的学习积极性。

但是，要记住:学习是自己的事情，学习所带来的成长和收益也只是你一个人的事情。

在你为了梦想而努力的过程中（上学），不要太在意别人的看法，不要让别人的想法影响到你。

更不要因为别人的一些做法和风言风语影响到自己的情绪甚至学习状态。

高二的时候，有人说我早读声音太大，影响到他们背书。难道我就默背或者不背吗？我背书是为了自己的学习，当然是选择最容易记忆的方法。

有一段时间，一个老师经常责怪我，影响到我的心情。其实正确的做法是不管他，按照自己的节奏学习。但我就是忍不住回家跟我爸妈说讨厌这个老师。然后我妈又把我骂了一顿。结果是我更讨厌那个老师了，严重影响了在校时的情绪。

老师的教学方法不一定适合每个学生，老师也顾不住班里的所有学生。

有时候，老师讲课可能太快，你跟不上。上一个知识点还没听明白呢，可能老师已经讲完了第二个知识。这种情况下，跟着老师走只能让你陷入自我怀疑和痛苦的境地。

而有时候，老师要照顾班里所有学生的情况，讲课进度对你来说有些慢，这时候跟着老师走，就是浪费你的时间。

在听课之外，你应该有自己的学习方法和学习进度。

我英语一直不好，跟着老师学了一年半还是五六十分。后来我放弃了全程跟着老师走，偶尔听老师讲题，更多时候是自己做题，一个学期之后提了三四十分。

不管你现在是高几，赶快为自己定下一个目标吧。

这个目标不是随随便便定的。

许多学生进入高三，老师会让写一个大学目标。大多数人就是随便想一个应付一下，或是没有合理评估自己的能力定了一个特别高的目标。

我所说的目标是排除了一切影响之后，自己真正感兴趣、喜欢、想要做到的事情。

尤其是对于大学目标院校，一定要合理评估自己的能力和毅力，选择一个唯一的、需要付出努力但不是异想天开的目标，也可以说是一个人生的方向。

另外，最好从高一就开始选好大学和专业。那么，别人是在高三迷迷糊糊地学习，而你则是用三年的时间为自己的梦想大学做准备。

至于如何选择目标，可以看我之前写的一篇《高一做好这件事，才能不留遗憾》，里面有详细的设立目标的方法。

知道了这五点还不行，最重要的是付出行动。真正地做到这五点，一定能够让你的学习状况有所改变。