身体出现炎症时的饮食方案

当身体有炎症时不仅要配合医生治疗，自己饮食也要注重调理，这样疾病才会恢复得更快。出现炎症时可以吃得食物有：西兰花、大蒜、辣椒可以吃不辣的那种、生姜、木瓜、西红柿、蓝莓、燕麦……

早餐可以吃些牛奶燕麦粥，午餐可以蒜末西兰花。同时也要注意，有些食物是最好不要吃得，所以高糖饮食其实是任何时候都应该尽量避免的。

同时少吃或者不吃，高油、高糖、高盐、高反式脂肪酸、精加工的食物，都是健康的天敌，在任何时候都要少吃，炎症时期当然也要尽可能避免。