法简效宏的——气功揉球功（二）
4.合时体验感受两手之间的引力，左右慢慢合拢，引力稍减弱，停下保持原状不动（图6-2)。
5.一开一合，推力引力反复练习揉球，强化两手之间的能量，静心地体验感受两手之间的气场、电场、磁场和温热的微观效应。
6.一开一合为一次，反复练习9次、18 次或 36次。像揉面一样，越揉越精越好。
7.重点：静心体验感受自身的潜在能量，在意念导引运行到手上后.两手之间气、能、场形成球体的直观效应。
(五)转 球
1.转球是气场能量的球经揉球练习能量加强、明显后顺逆时针正反方向转动。
2.一只手固定不动，习惯写字的手顺时针转动。（开始体验，合拢近距离体验感受明显。（图7）
3.主要体验感受，固定的手是否有随转动的手有同样转动的反应。
4.此转动不是在表层，而是在皮肤的里层，手掌的肌肉、骨内有相应转动的反应。
5.顺时针转3圈、6 或者9圈、18圈等。
6.相反的方向逆时针转动，具体做法与顺时针转动相同。
7.顺时针转多少圈，逆时针转同样圈数，顺、逆均等，调书运转球体能量平衡。
(六)晃球
1.晃球是气场能量的球，经揉球、转球练习后，能量进一步强化的基础上，直线平行似的向前推、后拉，晃动。
2.一只手固定不动，习惯写字的手向前推、后拉，慢慢晃动。
3.向前推时，体验感受固定的手，是否有随向前推晃动，有相应向前移动的反应。(图8)
4.向后拉时，体验感受固定的手，是否有随向后拉晃动，有相应向后移动的反应。（图9)
5.此移动不是在表层，而是在皮肤的里层手掌的骨内，有相应移动的反应。
6.前推、后拉晃动3次、6次，或者9次、18次等。
七]抱 球
1.晃球练习后，再做揉球3次或者6次，意念调节动作缓慢柔和，轻飘自然。练得好时，会出现好像“似我做，非我做”的气功潜能状态。
2.自己觉得调气均匀，平和舒柔之后，左右手慢慢合拢，先是左右中指尖并拢，左右食指尖并拢，左右无名指尖并拢，最后是左右小指并拢。
3.抱着具有温柔、平和之气的球回收，收到球体的外缘碰到肚皮有点感觉后停住。（图9）
4. 在意识支配下，拖球的手小幅度反复进退震动，体验感觉受球的外缘碰肚皮反复细微震动碰撞感，3次、6次，或者9次。
(八)食球《用于给自己和他人治疗时，不食入丹田，见治疗方法。)
1.食球是将抱到腹前震动有感觉的精华能量的球，以肚脐为中心，食入丹田内。
2.感觉到球的外缘接近肚皮，有细微的直观的明显的反应后，左右手慢慢地向身体回收，将经揉、转、晃运化后的精能球体以肚脐为中心慢慢食入丹田内。
3.左右手慢慢回收直到手掌贴着肚皮全部食入丹田，稍停片刻。观察球体进入丹田内是否停稳，然后，与自己丹田之气交融合为一体，补自己的精气、元气和真气。
4.操球运化后精能的球进到丹田内，可以静心观想有何种变化和效应，也可以内视，回观返照，均能体察、体验、感受到一些良性的补养滋润的效应。
5.略停片刻，等肾水上升到口腔，口里建液增多，即古人讲的“华池生津”，这是生理上的客观的调补效应。
6.津液增多后，品尝是否有甘甜爽口之感，清凉润喉之气，解渴滋心之意。
7.津液多者分三次，少为一次意念吞食到丹田，浇濯丹田，补肾养心，滋润全身。
8.关键效应是：调书人体心理和生理平衡。肾水上升到口腔，心火下降到腹腔，水火既济，形成了体内的良性循环。
(九)
1.通过腹自我按摩，调节腹腔松开，使食进的 精气能球体和吞咽的津液滋补肠胃、肝胆和肾脏，与自身的能量更好交融。
2.左右手贴着腰腔，顺时针转动9次，或者18、27次、36次(图10)。
3.左右手贴厦腔，逆时针转动9次，或者18 、27次、36（图10)。
4、调节呼吸，睁开眼睛，身体调整还原成常态站 功立。自由慢慢地散步后，可停止练习。
(十)其 它
揉球功魁练掌握应用自如后，可以配合步伐灵活多 样地练习。配合的步伐有：上步、退步、交叉步、转圈、8字形等多种多样的步型，灵活协调地配合练习。还有呼吸配 合、内气运行配合、太极拳配合等等。（待以后再讲授）
六、简易用法
（一）揉球后有了明显的外气能量，可以给自己调 能理治疗。
（二）在意念的作用下，将操球的整个球体移到病 痛点，上下震动，有治疗反应后，前后晃动，内在疏通。
（三）调治完后，顺经将病气驱逐出身体外。
（四)在意念的作用下，可以将手中气态球从中间剖开成两半，一手一半给自己治疗。例如，给自己双眼调治，治疗完后，眼睛当即就会有轻松、舒适、明亮感。
（五）必要时，可以参阅《中华气功学》书内的发放外气治疗方法、手法等进行调治。
七、注意事项
（一）精力、体力、心情好时，则练功体验球感气场明显。不好时少练，极度疲劳时暂不练为宜。（注：揉球功练习熟练自如后，此时练习即可以给自己调理，是消除疲劳的上佳方法。)
（二）有了外气，在初级阶段一般是给自己调理和亲属调治，暂不宜给病人治疗。
（三）特别是对传染性疾病的、癌症病的病人，不宜发功治疗。切不可有好奇心理试一试，否则，将会引病上身。
（四）给自己及亲属调治后，出汗时暂不宜洗冷水澡，可以用温水冲洗身体。注意调节休息，帮助恢复体能。
（五）发放外气的功力、功量，是随自己的练功的功力层次提高而增长，切不可操之过急，应遵循人体生理，循序渐进。
