风对“六步骤”的谈话（四）

谈话日期：2020.10.22

风:

刚才有个人私聊问我，确认是否变得更愉悦这一步，在我闭关之前的引导，没有这步，是前两天的引导才加的。确实是这样。

因为我在闭关释放的时候确证了六步骤。因为这里面有一些很细微的东西，比如说动力。想要自由是需要动力的。

而每次提醒自己第六步，会在很基础微妙的层面给自己的第一步施加一个动力。这会极大加快你的释放进度。因为后面几步会自然而然地被贯彻下去。

所以要提醒自己第六步和第一步，第六步的关键词是'更'。每一次释放，都会更愉悦轻松，以及自由。这会让你更想要自由。

注意是每一次。

只要你有一次卡住，你就不想释放了。逃避的动力很快就会把你拉到相反的方向。

记得我前几天说的吗？整个心智都是想要，所以在你自由之前，你总会有想要。

区别是how to direct it，你是把它导向自由的方向，还是导向限制的方向。

想要自由，导向的是继续释放，也就是你做了第一次，你知道下一次你会感觉更好，体验到更多自由。你自然想要做第二次。

问:

释放控制，情绪干净了就是干净了，是吗？

风:

嗯，释放掉了就是释放掉了。你释放的是三大基本欲望，想要控制、认同、生存。

问:

那感觉喜悦以后， 是重新来六步骤吗？

风:

感觉到喜悦之后，继续释放，然后你会更喜悦，感觉更自由。接着你再释放，就会再次飚高。感受不断往上飚。接连不断的喜悦会给你继续释放的动力。只有这个动力才会让你达成第四步的持续释放。

我这次的目的就是把整个地图画出来。差不多有一批人会了流程之后，我也要真的去闭关了，这事没法拖延了。

问:

怎么重新开始呢？

风:

重新流程就行了

我说一下卡住这个问题，很多人觉得自己感觉一直情绪在出来，也能慢慢挤出去一点。

他们觉得这样是持续释放，不是卡住。错了，这样也是卡住。因为你胶着了。

不卡住的释放，是每一次释放，你都更轻松愉悦自由。用第六步确证你的释放。

如果你感觉自己在和它打持久战，就是胶着了，如果你感觉释放很用力，就胶着了。

这个必须注意，释放不是持久战。我知道持续释放听起来像是持久战。但其实不是，释放是每一次都会带给你极大的愉悦和自由。然后你自然会想要继续释放下去。

同学：

卡住时怎么办？

风：

这个时候要注意到第五步。看看你卡住的感觉，释放你的想要控制。如果你不释放掉这个控制，它就会一直运作你，你就会一直卡住。

这不是通过持久战能解决的，一直的意思就是一辈子，甚至不止一辈子。直到你释放掉它之前，它一直会卡住。

同学：

我正在做事情或者吃饭。身体的某个部位有股感受出来。还没有来得及看看是那种想要。就一下子消失了。

风:

那种消失伴随着愉悦感和自由吗？

问：

没有

风:

有更加明晰的感觉吗？没有的话，那就不是释放。而是程式化地惯性压抑了下去。