世人与生俱来七情六欲,岂能完全无动于衷?
“冲动是魔鬼”人人都会说,但是情绪上脑,往往顾不了太多,容易怒发冲冠,失去理智。
发脾气是本能,控制脾气才是本事。
心学专家王阳明认为,控制情绪,就是一场修行。
自己生气时,不迁怒于别人;不顺心时,不可发脾气于他人。但一段关系走向决裂,一段情感面临破裂,往往就在一句伤人的话中。《荀子·荣辱》中曾提到:“与人善言,暖于布帛;伤人以言,深于矛戟。”善意的语言,比布帛还要温暖;生气时的恶语,比剑矛还要伤人。生气时的话语,拥有无比巨大的能量,宛若一把锋利的匕首刺进人的心中。“图钉故事”众所周知,那些生气时的话语,就像是钉在墙上的图钉,纵然事后将其拔掉,但留下的伤痕依旧存在。人生在世,不要让情绪操控自己,不要让怒气冲昏理智,不要因一时生气所说的话,造成无法弥补的过错。沉默是一种选择,是一种方式,更是一种大智若愚的智慧。很多人面对他人的指责和批评,觉得不反击是没面子的行为,殊不知这恰恰是智慧的表现。俗语云:“冲动是魔鬼”,一时生气造成的后果无法估计。若是情绪失控,生气并不能解决问题,反而会破坏形象,毁掉人品,甚至影响自己的身心健康。清代作家李渔的方法是写字:“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释。”郑板桥是画画。当他受官场挤压、郁郁不得志时,就提笔画竹,画完以后,心理舒坦了。同时,转移注意力、听音乐、跑步等,也都是调控情绪的好办法。那怎样克服不良情绪的侵扰呢?有几个小方法,帮助你调控负面情绪:当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。研究表明:对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。亲近大自然一直被认为是放松心情,抚慰情绪的好办法。有位作家说:“每当我的心情沮丧、抑郁时,我便去园林劳作,在与那些花草林木的接触中,我的不快之感也烟消云散了。”我们心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。水虽柔和,却能滴水穿石;人若平和,定能春风化雨,劈山凿河。让我们给负面情绪加固上一道堤坝,让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人,拥有一个幸福快乐的人生。