薰衣草精油的十大益处及研究

殷姐姐

薰衣草通常被认为是功效最多、用途最广的精油。要是把它所有的功效列在纸上，恐怕两张纸也写不完。这或许是因为它有着悠久历史，而到了近代又是被科学家研究的最多、挖掘的最深的精油。

人尽皆知，薰衣草能助眠，但很多人有个误区，往往使用剂量过大，建议不宜超过3滴，剂量小是安神作用，剂量大反而可能引起兴奋，它对神经的调节作用是“平衡”，是双向的。

概要介绍

薰衣草精油是现今世界上最常用的精油，事实上早在2500年前人们就发现了薰衣草的益处。薰衣草的益处非常多，由于它强大的抗氧化、抗菌、镇静、平静和抗抑郁的特性，几个世纪以来一直被广泛用于化妆品和治疗方面。

埃及人将薰衣草用作木乃伊上的香水。据记载，在1923年当图坦卡蒙国王的陵墓被打开始，据说有一股淡淡的薰衣草气味，3000年后仍然可以闻到。

在早期和现代的芳香疗法文献中，薰衣草一直被当作一种抗菌精油来使用。薰衣草植物的叶和茎被用来制备抗消化系统疾病和风湿病的煎剂，但薰衣草还因其美容的功效而受到重视。罗马人使用薰衣草精油进行沐浴、烹饪和净化空气。在圣经中，薰衣草精油是用于受膏（宗教仪式中在前额上涂油）和康复的芳香剂之一。

对身体的十大益处

① 抗氧化保护

② 糖尿病的自然疗法

③ 改善情绪&减轻压力

④ 支持脑功能

⑤ 治愈烧伤和割伤

⑥ 促进健康的皮肤和头发

⑦ 缓解头痛

⑧ 改善睡眠与失眠

⑨ 缓解疼痛

⑩ 癌症补充疗法

由于薰衣草精油的化学成分具有非常多样的特性，并且很温和，甚至可以直接涂抹在皮肤上，因此我认为它是日常必备的精油，特别是你刚刚开始使用精油来维护健康。科学界最近才开始评估薰衣草精油所包含的健康益处，但已经有大量证据表明这种精油具有惊人的功效。

如今，薰衣草是世界上最受欢迎的精油之一，这无疑有充分的理由。人们已开始了解薰衣草精油对身体和家庭的益处了。

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