15个超级有效穴位，推荐学习

1、风池穴

清热醒脑治感冒

祛病：感冒　头痛　头晕　中风

2、合谷穴

牙疼有合谷

主治：牙痛　降血压　气喘　头痛　扁桃腺炎

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命！”如果你被牙疼折磨得苦不堪言时，可以尝试按压合谷穴，就会立即止痛。

3、关元穴

女性健康的福音

主治：月经不调、崩漏、带下、不孕、阳痿、早泄、遗精、气虚、体弱

《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”

经常按摩这个穴位，能够治疗女性月经不调、痛经、带下等病症，对男性性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、气虚、体弱等，也有很好的调理保健作用。

4、百会穴

忧郁烦躁点百会

主治：高血压　中风失语　脑贫血　鼻孔闭塞

是百脉之会的地方，自然也是百病所主的地方，因此这个穴位可以治疗很多的病症。如果你长期感到忧郁不安、情绪不佳，还时常头昏、脑胀、胸闷、失眠的话，只要按压这个穴位，就有很好的调理和保健作用。

5、内关穴

预防呕吐的灵穴

主治：呕吐　心脏衰弱　胃痛　膈肌痉挛　晕车

对于由于饮食不洁、饮酒过度、呕吐不止或者想吐又吐不出来等各种原因导致的身体不适，具有良好的疗效。经常按摩内关穴，还可以治疗心脑血管和消化系统方面的疾病。

6、足三里穴

胃病的关键穴位

主治：胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂

经常按摩足三里穴，可以达到很好的保健效果。

7、攒竹穴

主治：急慢性结膜炎、泪液过多、眼睑下垂、眼睛疼痛、脑昏头痛、眉棱骨痛等

现代社会中，大多数人的工作都很紧张繁忙、疲惫不堪，尤其是整天都在办公室里面工作，眼睛长时间地盯着电脑屏幕的白领们，或者是那些经常通宵达旦地熬夜加班，对这些人士来说，只要能够经常正确按压攒竹穴，可以对眼睛起到一个很好的保健作用。

8、天宗穴

美体健胸按天宗

主治：乳腺增生、乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛、肩胛疼痛、肩周炎、慢性支气管炎。

据古人的记述，凡遇到肩重肘臂重不可举、胸肋支满、颊颌肿、肩胛痛、背痛时，按压此处穴位，可以使病情得到缓解。

9、三阴交穴

妇科疾病的克星

主治：月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、产后血晕、遗精、遗尿、阳痿、肾炎、急性心肌梗死

“三阴交”的名称最早出现于《黄帝明堂经》，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，所以，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血，达到健康长寿的目的。

10、中渚穴

更年期女性福星

主治：耳聋、耳鸣、头痛、头晕、咽喉痛、失眠、便秘、落枕、肩背疼痛、肋间神经痛、手指不能屈伸

按压中渚穴，能够对更年期综合征进行有效调理，保证中年女性朋友们的身心健康，提高生活品质。

11、长强穴

润肠通便如厕顺

主治：便秘、腹泻，痔疮、便血、脱肛、阴囊湿疹、引产、阳痿、癫痫、腰神经痛等

长强穴能够促进直肠的收缩，使大便通畅，还能有效治疗便秘，对人体内部肠胃排毒具有很好的调理作用。

12、委中穴

腰痛背痛求委中

主治：腰痛、四肢发热、热病汗不出、小便难、中暑、急性胃肠炎、坐骨神经痛、小腿疲劳、颈部疼痛、下肢痹痛、腰骶疼痛、膝关节疼痛、疮毒

腰腿无力，腰酸背痛，几乎成了每一个现代文明人的通病，此时，只要经常按摩委中穴，就有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。

13、迎香穴

鼻炎鼻塞缓解穴

主治：鼻塞、鼻出血、口歪、面痒、胆道蛔虫症

要解决鼻病的烦恼，可经常按摩迎香穴，这样有助于鼻子保持舒畅。

14、内庭穴

手脚冰冷找内庭

主治：牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节痛、风疹块、急性肠胃炎、流鼻血

“内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。”这首歌谣，说的就是内庭穴的作用。

15、涌泉穴

按摩足心好处多

主治：精神分裂症、阳痿、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、更年期综合征、怕冷症、肾脏病

苏东坡曾经讲过一个故事：扬州一名武官在广州、广西地区做了十多年的官，从来没有染上过疟疾，始终面色红润、健步如飞，从不吃药。问他有何方法，他说每天天不亮就起床，然后坐着，两足相对，按摩足底直到出汗。整理于《经络穴位按摩》