今日小雪：天渐寒，雪渐盛，情渐暖！

作者 | 一翁

图片/来源网络，侵权联系删除

小

雪

2020年11月22日 星期日

农历 庚子年十月初八

宜 保暖丨忌 受寒

小雪，十月中，

雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。

小者未盛之辞。

——《月令七十二候集解》

小雪至，天渐寒，雪渐盛，情渐暖。

今日小雪，严冬如期而至。蛰虫伏藏，草木凋零，万籁俱寂趋于止，天地闭塞而成冬。

伴随着小雪节气而来的，是逐渐下降的气温，以及愈加凌冽的寒风，至此开启“速冻模式”，一定要记得御寒保暖，平安过冬。

小雪·溯源

小雪至，冬又深一点。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

这时候寒意渐浓，天气越来越冷，一些地区已经迎来的了入冬的第一场雪，但是也还没到漫天飞雪的时候，故称“小雪”。

小雪有三候：

一候为虹藏不见，入冬后北方降雪多，下雨少，彩虹也就难见踪影。

二候为天腾地降，天空阳气上升，地下寒气下降，天地不通，各归其位。

三候为闭塞成冬，白雪皑皑，大地沉寂，万物失去生机，严冬来临。

“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。”

银装素裹，人间仙境，很少见到大雪的南方朋友，对只活在图片里的雪景总是洋溢着憧憬与好奇。

北方朋友对这群“白色精灵”早已习惯，相信“小雪雪满天，来年必丰年。”因为冬天承载着一年的收获和力量。

小雪·养生

小雪时节雪纷纷，路上行人往家奔。

严冬未尽，及时养生，莫要贪恋雪景美色，莫要听信“风度重于温度”，要注意增适当添衣物。

起居调养。“早卧晚起，必待日光。”小雪后，人应该早睡晚起，等阳光普照后起床为佳。日常也要安静自若，不可外泄。

都说“寒从脚生”，晚上睡前可泡泡脚，有效温经散寒，活血化瘀。

饮食调养。冬天食补以滋补肝肾为先，还要注意内火的清泻，以及肌肤的保养。

口味上少咸多苦，比如莴苣、芹菜、羊肉等。同时，可适当多吃“三黑”，即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。

运动调养。长辈常说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。

平时别总是窝在家里，适当运动，晒晒太阳，提高抗寒能力以及免疫力。

小雪·生情

小雪初下，寒风萧瑟，有人说，小雪时节，才是真正迎来了冬天。

大地渐寒，万物尽藏，好在人间拥有最暖的人情味。

煮酒烹茶，共话桑麻。

“晚来天欲雪，能饮一杯无？”温一壶酒，煮一盏茶，邀三两朋友共饮，惬意又美好。

围炉寒暄，天南地北。

窗外清寒入骨，屋内相谈甚欢，唠家常，解千愁，心事不过尔尔。

家人闲坐，灯火可亲。

命里有时终须有，命里无时莫强求，放宽心，少计较，精神内守，病安从来。

初心如雪见天地；静待春回万物生。

小雪时节，祝君素心向暖，顺问冬安。

作者：一翁，情钟文学，捕捉生活，一寸方心弘扬传统文化，一隅笔墨传递时代力量。转载联系南师国学堂（NHJGXZH）