马拉多纳突发心脏骤停去世！识别心脏求救的九个信号

北京时间11月26日凌晨，据阿根廷《号角报》消息，球王马拉多纳因突发心脏骤停去世，享年60岁。一代传奇就此陨落。

媒体在报道中透露，60岁的马拉多纳身体状态一直都不好。今年11月上旬，他接受了头部手术。可以说，这位阿根廷球王近来无论是身体还是心理，都可谓处于一个相当糟糕的情况。在阿根廷知名媒体TYC报道的抢救细节中可以看到，马拉多纳从昏迷到最终去世，大概只有12分钟的时间。

生活中，心脏骤停离我们并不遥远。除了马拉多纳，心脏骤停还带走了很多名人。布隆迪总统皮埃尔·恩库伦齐扎、印度国宝级女星希里黛玉、台湾演员高以翔……

一条条新闻报道都在为我们敲响警钟，其实心脏骤停离我们并不远。心脏骤停能不能预防？为什么仅仅十几分钟，生命就会被夺走？

心脏骤停后4分钟内是复苏的最有效时间

心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。

心脏骤停的抢救在于一个“早”字。各种宣传短片里都会宣传“黄金4分钟”、“白金10分钟”这样的概念，意义就在于告诉我们越早干预效果越好。

所谓黄金4分钟，即指应该努力在4分钟内开始初级心肺复苏。因为心脏骤停后4分钟内是复苏的最有效时间。如果被救者能在一分钟之内被他人识别出来，并且立即给予高质量的心肺复苏，那么被救者的抢救成功率能够达到90%以上。而每延误一分钟开始抢救，这种成功率就会依次下降约10%。

但现实却令人难过。据不完全统计，从发现心脏骤停，到有人打电话，再到救护车到达现场，这中间至少得10分钟的时间。而且，医院外发生心脏骤停时，绝大多数旁观者无从下手，这就导致心脏骤停患者院外心肺复苏成功率不足1%。

既然抢救成功率这么低，那有没有办法提前预防，尽可能减少心脏骤停可能？

虽然说猝死这种“瞬间的死亡”极其突然，不过还是有迹可循的，超过50%的心脏骤停前1小时—1月身体会发出预警信号。请记住以下9个征兆，及时进行识别。

1、胸痛

疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。冠心病的典型表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，尤其是胸痛持续存在，出现这类情况时需多加注意。

2、近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。

3、心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

4、心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，或者心脏电传导功能出现问题，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。心率小于50次/分，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

5、不明原因的疲乏

出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎等心肌损伤造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷等症状，极易引起急性心衰或严重心律失常。这种情况下应严禁重体力活动，尽快就诊，卧床静养。

6、眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现视物模糊、重影、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

7、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。

8、长期反复过度出汗

如果没有进行运动却突然大汗淋漓，也是心脏病发作前释放的一个信号。

9、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

保持心脑血管健康，远离三高，远离糖尿病等健康问题，还有很多功课要做！

科学研究新发现的一些关键营养素，尤其是已经三高、糖尿病及其并发症等人群，必须认识它们： 1.D-手性肌醇

近年来人们研究发现D-手性肌醇(DCI )除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，以来源于有机水培的苦荞麦苗的DCI为优质。

2.有机硒

最近的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。

补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。来源于有机水培的苦荞麦苗的植物有机硒，对糖尿病患者补硒更为高效，有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。

3.蜂胶

巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。

4.纳豆
纳豆，比如冻干鹰嘴纳豆、冻干纳豆等可溶解血栓、调节血脂、调节血糖、调节肠胃、塑型减肥、防止骨疏松、改善女性更年期、预防飞蚊症、解酒护肝、清除体内致癌的物质、提高记忆力、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。
5.欧米伽-3

促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯等；可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；抗心律失常、降低心率；降低血压；可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
6.辅酶Q10
增强心肌动力，促进血液循环，改善血液的流变性。

等等。