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简介：作者埃克哈特·托利在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
埃克哈特·托利，生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。
埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。
1.我学会了不去抗拒本然的事实，我学会了接受当下时刻的存在，学会了接受万物的无常的本质，因此我找到了宁静。
2.过去发生的事情是一个记忆的痕迹，它储存在大脑中，是过去的当下。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆——而你是在当下做这件事情的。
3.未来是一个幻象的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事情。
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。
一天，一位陌生人经过。
这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”
陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”
然后他问：“你坐着的是什么？”
乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”
陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”
“没有。”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有。”
陌生人坚持：“打开箱子看一看。”
乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。
那些没有找到他们真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了比这些更为珍贵的东西，那就是——当下的力量。上周参加活动的时候，有人跟我说：我觉得你真的是一个活在当下的人。活在当下，就是我们开启这个宝箱，发现“本自具足”的钥匙。过去和未来，对我们来说无比真实。过去发生了什么，决定了我们是谁，塑造了我们的思想和行为；未来的目标，往往是我们现在行动的指南。同时，过去和未来也是我们烦恼的来源。它是时间在我们身上刻下的诅咒，让我们对“现在”的逝去毫无察觉。过去已过去，未来尚未来，过去和未来本身没有现实性。就像月亮本身不会发光一样，它只能反射太阳光，所以过去和未来仅是永恒的当下的光线、力量和现实性的反映。过去和未来的现实性都是从当下借过来的。太多的信息在跳动，太多的渠道在发声。你有观察过自己的呼吸吗？你有专心地做手里的事儿吗？你有好好吃饭吗？你有跟人认真交流吗？你有用心生活吗？不妨放下手机，充分利用感官。定静在原处，环顾四周，看看就可以，不要去做任何的分析。观察一些光线、形状、颜色、质感等。倾听声音，但不要去判断它，去感受声音之下的宁静。触摸一些东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。
有人曾问曾国藩：“您每天日理万机，军务政务繁忙，但是您学问方面做得也非常出色，是怎么做到的？”曾国藩回答说：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。做任何事只专注于事情本身（前提是选对事），享受属于你的“心流”时刻，你的人生会因此而变得不慌不忙、坦然自若。五色图书，五彩人生，周四白色思考日快乐！
悦读者：Recolapse
编辑：弦月
审校：冬舜莱
这不是一口气读完的书，它将陪伴你一生⬇⬇⬇
