冬天再冷，宝宝睡觉也别盖太厚，可能适得其反，宝宝更容易感冒

天气越来越冷，宝宝睡觉并不是盖得越多越好？这些误区别再犯了

案例

现在气温越来越低了，去了趟医院，发现儿科又一次爆满了，大多数宝宝都是感冒咳嗽问题，为什么一到这个时候，就有这么多宝宝感冒呢？

是给宝宝穿得太少，没有注意给宝宝保暖么？不是的。

由于我家也有宝宝，因此，对于儿科医生的诊断也也耐心听了好一会，总的来说，还是由于季节变化，导致孩子受凉所致，但家长们却大多都犯了同样的错误，那并不是给孩子穿得太少，反而是穿得太多了，从而导致了宝宝感冒生病的。

儿科医生为什么这么说呢？很多宝妈都非常疑惑，但这并不是没有道理的。

一个宝妈带着孩子来看病，医生就发现，给孩子穿得衣服实在是太厚了，里里外外，居然差不多有7件之多，而医院又开了空调，小家伙一会就热得受不了，不舒服了。医生才让宝妈给宝宝脱件衣服，结果就发现了这让人意外的一幕。

虽然这衣服并不是宝妈给孩子穿得，而是孩子她奶奶给孩子穿的，但是这却揭示了一个通病，那就是“大人觉得孩子冷了”！

而事实上呢？小孩子并没有我们想象的那么怕冷的，尤其是3岁以内的孩子，火气非常旺，可能大人们感觉都冷得受不了了，但是小家伙可能浑身依旧暖烘烘的，犹如一个小火炉一般。其实，对于小孩子来说，往往是冷得热不得的，一热就容易出现问题的。

我们想要孩子更加健康地成长，其实不要总是觉得孩子冷了，而是应该记住这么一句话，那就是“若要小儿安，三分饥与寒”，这样反而更有利于孩子的健康成长。

除了孩子日常生活中，我们应该注意给孩子及时增减衣服外，更需要注意的是在宝宝睡觉的时候，因为在宝宝睡觉的时候，一个不注意，就更容易导致宝宝感冒的。因此，在冬天，宝宝睡觉的时候，一定不要让孩子这样睡觉，不然疾病就可能找上门的哟！

别给宝宝盖得太厚

小孩子睡觉不老实，爱踢被子，这是非常让父母头疼的事情。但为什么孩子这么喜欢踢被子呢？其实并不只是孩子的原因，与父母也有着一些关系的。

比如，在睡觉的时候，担心宝宝受凉感冒，就给宝宝盖上厚厚的被子，可能还会给宝宝穿很多，捂得严严实实的。认为这样就万事大吉了。

殊不知，宝宝体温比我们成年人高，新陈代谢快，如果晚上睡觉盖得太厚，穿得太多，就更容易导致宝宝感觉热，流汗不止，这样孩子就会不自觉地踢被子，然而宝宝身上有汗，打湿衣服，即使给宝宝穿再多，被凉风一吹，也是容易受凉感冒的！

因此，宝宝睡觉的时候，宝妈们需要注意，千万别再给宝宝盖太厚，也别穿很多睡觉了，而是要合适。不要太厚，给宝宝盖一些轻薄保暖透气性好的被子，并且被子最好是比较宽大一些的，这样才能更好地避免宝宝踢被子而着凉。

此外，还需要注意，最好不要让宝宝与自己盖同一个被子，不然大人一个翻身，或者侧身，宝宝就可能盖不到被子的哟！

宝宝睡觉时衣服不要太紧

在睡觉的时候，人体会全身放松，这个时候，如果宝宝穿的是比较紧的衣物，这样可能会影响到八宝呼吸，以及血液循环不畅，让宝宝感觉不舒服，从而影响宝宝身体健康发育。

因此，宝宝睡觉的时候，最好是给宝宝穿宽松一点的睡衣，可以给宝宝穿上袜子睡觉，但需要注意也尽量选择宽松一点的。

睡前不要让宝宝吃得太饱

作为父母的，总是会担心孩子冷着或者饿着，或者渴了。因此，在宝宝睡觉前，可能就会让宝宝再吃些东西，或者喝牛奶，以及水，从而避免宝宝渴了、饿了。这样的心思我们都是能够理解的。

但是我们也需要注意一个问题，那就是睡觉前可以吃点东西，喝点水，但是最好别太多，不然是容易影响宝宝消化系统的，导致宝宝消化不良，从而影响宝宝睡眠质量，让宝宝睡不踏实。

因此，在宝宝睡觉前半个小时内，最好不要给宝宝吃什么东西了，如果要给宝宝加餐，最好也提前一些，不然影响宝宝睡觉质量，反而容易让宝宝感冒生病。

此外，宝宝睡觉前，喝太多水，也不是什么好事儿，容易加重宝宝肾脏负担，还容易让宝宝尿床，影响宝宝自信，以及如果没有即使发现宝宝尿床的事情，还可能让宝宝长时间睡在打湿的床铺，而让宝宝更容易感冒生病的。

睡前不要让宝宝太过兴奋

父母能够陪伴的时间，往往都是在晚上，工作一天，可能有些父母就想着好好陪着孩子玩一会，却可能因此，让宝宝太过兴奋，从而很晚都睡不着，即使睡着了，也会影响睡眠质量，让宝宝睡不踏实，更容易出现踢被子的情况。

因此，为了宝宝的健康，晚上能够按时睡觉，不影响到宝宝的睡眠质量，晚上不建议陪孩子玩得太过兴奋，也不要让宝宝看太久的动画片，可以早点陪着孩子上床睡觉，给宝宝讲故事，看绘本，这样更利于宝宝的健康成长。

晚上睡觉给孩子选什么绘本更好呢？不妨看看这套写给儿童的中国历史启蒙绘本，这套书是故宫园长陈丽华主编，全书共10册，用图画的方式，多角度地呈现了中国5000年的历史，是中国第一套手绘幼儿历史启蒙绘本，该书用一些简单有趣味的故事对话，将历史变得变得鲜活起来，相信孩子们看了该书，也会爱上历史的。

说句心里话：

宝宝晚上睡觉，一定要注意，千万别给宝宝盖得太厚了，其实最好的是，可以盖得比大人略薄一些，实在是担心，也可以改跟大人一样的杯子，但是一定不要以为盖得越多越好。

宝宝早上气喘容易咳嗽，并不一定是感冒了，可能是因为空气干燥的原因，宝妈们可以注意给室内保湿，可以在卧室放一盆水，增加空气湿度。

晚上睡觉也别总是关着窗户睡觉，室内还是需要注意通风的，这样才能呼吸到新鲜空气，对宝宝的健康有好处，但是需要注意，别让宝宝处于风口就行。

今日话题：天气越来越冷了，你是否在不断地给宝宝增加衣服呢？你都给宝宝穿了几件呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。