预防胃病发作在春天养胃方面应注意这些地方

春天万物复苏，阳气升发，很容易诱发胃病或使原有胃病加重。脾胃是后天之本，与人体健康息息相关，所以在春季保胃显得尤为重要。

  中医认为，春季属“木”，肝属“木”，而肝在五行中，与属“土”的脾是相生相克的关系。

  按常理推断，春季万木复苏，春季的“木”应欣欣向荣，对应到人体，则表示肝气应舒畅条达才对。

  若肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通而“痛”，进而诱发胃痛诸病；肝胃不和，可发生泛酸、烧心；肝气横逆克于脾土，则导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病症。

  所以，春天往往是胃病的高发季节。平素就有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止“宿病”的复发；平素没有胃病的人也应注意饮食调摄，预防胃病的发作。以下是在春天养胃方面应注意的地方：

  1.保持心情愉快、乐观，避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态。中医经典著作《内经》中说：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。

  2.慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿司匹林、保泰松及一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也应慎用、少用，或短时间应用。

  3.戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

  4.饮食调养，即食疗。可经常食用薏苡仁（苡米）、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，可以起到健脾补气、强身健体的功效。

  5.劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。