你真的懂刮痧吗？出痧越多，刮痧效果一定越好吗？
人们对刮痧的认知有一个误区，很多人都认为出痧越多，刮痧面积越多，效果越好。这个观点也是不对的。
以下内容整理自张秀勤教授线上课程《刮痧误区精讲》
当你明白“出不出痧，都会有刮痧的效果”这个道理以后，自然就会明白为什么刚刚这个观点也是错误的。
可是，为什么这么多人都有这样一个错误的认识？
主要是因为许多人都有刮完以后就会出痧，症状也会迅速缓解的经历。这样的体验就给了他这么一个认识结论。
这种情况在临床中是存在的。但这种情况有个前提，就是我们上面讲到的，病变是属于血脉瘀滞。点击蓝色字，即可阅读原文→→为什么刮痧后即使没有出痧，症状也能得到缓解？
对于这一类病症，确实是不出痧，效果就会缓慢。因为不出痧，血脉就还没有彻底疏通。不通则痛，通则不痛。
但问题的关键是什么？
第一，不是所有的病症都是因血脉瘀滞引起的；
第二，我们要找到血脉瘀滞的部位，并不是刮拭的面积越多就越好。
好比我们打靶，你放了很多枪，但是你枪都打在靶子外边了，你放再多的枪也是没有用的，也没有杀伤力。你一定要打在靶上，才有效果。
刮拭的部位不在多，在于准。
出痧确实有排毒解毒、疏通经络的作用。但即使是血脉瘀滞的病症，也不是出痧越多越好，刮痧面积越大越好。要看被刮者机体的承受力，因为出痧的过程和退痧的过程都需要消耗机体的正气，也是要消耗我们能量的。
大家知道，刮痧出痧的过程是刮痧板的按压力把含有毒素的血液挤压到毛细血管壁外面去了。出痧的时候，毛细血管它会破裂，痧就排出于血管壁之外。之后，毛细血管瞬间就会自动收缩，出痧就停止了。在血脉瘀滞，血流不畅的部位，组织器官的细胞缺血缺氧。这一部分组织器官，它的功能是减弱的。
血脉瘀滞的时间越长，血脉瘀滞的面积越大，细胞缺血缺氧的范围它就越广，程度也越严重。我们刮出来的痧的颜色就越深，这是大家都了解的情况。在中医看来，这些部位人体的正气也越虚，自身的调节能力、代谢能力越差。
我们要知道，出痧的过程是消耗人体正气的，正气足的人，血管壁的弹性好，自身调节能力强，血脉瘀滞严重的人，他的调节能力也会是减弱的。局部出痧越多，颜色越深，说明血脉瘀滞的时间越长，缺氧的时间越久，血管的调节能力就越弱。
痧的消退也是需要免疫细胞要来参与。当出痧以后，机体就会发出一种信息，调兵遣将，具有免疫机能的细胞，都聚集到出痧的部位，将这些离经之血吞食、分解掉。
你有没有发现？身体强壮的人痧消退的速度特别的快，痧的颜色越浅，消退的速度越快。那么身体比较弱的人，他痧消退的速度就比较慢，颜色越深的痧，消退的时间越长。
这是因为，痧的消退要靠机体调动自己的这种免疫机能，这个是要消耗我们人体的正气的。所以正气虚的人，痧消退的速度就慢。痧消退的过程，它不是一个含有毒素的血液，又被身体原样吸收的过程，不是毒素再吸收，它是一个机体免疫细胞工作的过程。
免疫细胞能清除我们体内的有害物质，保持我们体内环境的清洁，它就像是我们体内的环卫工。你出痧多，你这个环卫工动员的人数就多，劳动强度就加大。
这就是为什么前期出痧越多，退痧的时候消耗的正气越多。如果你正气足，你储备量大，你消耗一些也没有关系，后续免疫细胞会很快的就得到补充。假如我们年老体虚，这就不同了，正气不足，防御力量本来就弱，调兵遣将的速度就慢。
同等程度的出痧，正气足的人，就退得快，因为清除痧的免疫细胞数量充足，战斗力又强。年纪大的人，一个免疫细胞数量就不是那么充足，还有调兵遣将的速度又慢，也就是免疫细胞的活力也差，所以它清除痧的速度很慢。
人年纪大以后，很多人都有动脉硬化，血管壁的弹性就差了。糖尿病的人更容易出现血管弹性差，血管脆，容易破裂。这个时候如果我们刮痧的压力过大，时间过长，是容易出痧多的。但我们要分清，如果这是小血管破裂出血了，那就不是痧，因为是血管里边正常的血液！
为什么我们强调对于动脉硬化的人、糖尿病的人，刮痧的按压力不要太大？就是这个原因。这个时候如果你刮得多、面积大，你是增加了机体的负担，反而是雪上加霜，消耗了过多的正气，身体反而会更虚。
遇到这种情况应该怎么办呢？应该根据身体的承受能力，也就是要看我们体质的强弱，正气的多少，机体排毒化瘀的能力有多强。
因此我们在刮痧解毒通脉的同时，要注意保护正气。这种情况我们就要控制出痧的量，让痧分期、分批排出。就如同体育锻炼，你要量力而行，不要过度，过度以后会很长时间恢复不过来，这道理是一样的。
也就是说，我们在刮痧的时候，明明知道这痧没出透，我要再刮几下，还会有痧出现。但对于体弱的人，也要到此为止。还有痧没有刮出来怎么办？
等我们刮出来的这批痧消退了，皮肤的颜色恢复正常了，我们再进行下一次的刮痧。也就是给机体一个缓冲、休息。