上海市民不戴口罩强闯地铁被拘留,疫情中冲动如何影响我们的心态?
川哥陪你提升感情经营能力
疫情中的积极心理学,在灾难中发现成长能量
大家好,我是许川
最近疫情还在影响大家的生活
每天我都会邀请一位心理咨询师来到我的节目中做客
解读疫情中的各种情绪
今天,邀请心理咨询师张雁涵老师一起探讨:
疫情中的冲动情绪举动
今天有一条新闻
有一名上海市民不戴口罩强闯地铁被拘留。
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一、冲动如何影响我们的生活的?
(一)心理退行
大家都知道说冲动是魔鬼或者什么冲动害死什么等事情。
因为我们的理性脑就不工作了,所以人就会造成一些以情绪为主导的状态。
比如说上海口罩事件,就是硬闯地铁的事件当中。
我是清晰的看到,就是一个人在极端的状况下,它为什么会产生这个行为。
人在这个状态下很无助的状态下的时候,人很容易心理退行,就退行成一个像baby一样状态,因为他很寻求关注和保护。他硬闯地铁的那一刻他被关住了,但是他没被保护。
一个人可能如果是正常的情绪状态的时候,它具有完全的社会能力。他知道进地铁要排队,然后要听警察叔叔的,要按照社会的规则去行使。
但是当疫情的焦虑日复一日的影响我们的时候,很可能我某些社会行为社会功能会丧失。
我们退形成一个孩子,我们变得手足无措。甚至大家可以想想孩子的状态,当孩子遇到外界不可知的一些应力的时候,比如说来了一个很凶的亲戚或者有一些未知的危险的时候,他除了去哭闹跟硬杠好像没有什么特别好的处理方式,他不能用理性脑去行使。
(二)没有及时疏导
硬闯地铁这样很冲动的一些行为迸发出来,它可能被关注了。
二、婚姻生活中为什么会出现冲动行为?
(一)基础反应
(二)你教会了对方怎么来对待你
心理学经常有一句话,就是你教会了对方怎么来对待你?
三、感情中,如何提升自己的安全感?
(一)不安全感的原因
实际上说安全感,我觉得真的他是一个特别大的话题,因为现在在我咨询的整个过程中或日常的相处过程中,我觉得几乎所有的人都不太有安全感。
他一方面可能是有整个时代的节奏和很多的东西造成的。还有一方面如果说到亲密关系当中的安全感,其实她很关键的一部分,我可以跟大家来讲,其实是取决于每个人对自己的自信心。
为什么我要这样讲?因为我们在什么状态下会有安全感。
我们可以去看,一定是这件事情或者某一个人你是可掌握的,或者某一件事情你是很有信心hold住的时候你就会很自信。比如你去拿一个水壶,你会觉得没有安全感或者没有自信。但是你如果拎一个很重的东西的时候,你迅速就会觉得我可能做不到,你就会不安。所以人在不安的状况下就会非常的控制,而非常的控制又会导致对方的疏离,所以这是一个负向的链条。
所以我经常在说,如果你想提升你的安全感,很重要一点,来自于说你要提升你的自信心。因为我们大部分是因为长期的,从小就被比叫什么张家的孩子什么你做的不够好,我们的父母并没有在这一方面给我们足够的自信。
所以我们面对很多的事事情的时候,觉得我没有能力或者我不够好的时候,你自然不会有相应的安全感,所以安全感和自信心在我的研究过程中,我发现它是一体的两面。
(二)可以通过学习提升
所以安全感是一个很虚无的东西,它不是你告诉自己我要安全,它就可以安全的,这是一个事实。
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张雁涵:国家资深心理咨询师、国际认证催眠师、心灵成长教练(高级)。
代表作品:《你所有的努力, 都该被看见》、《婚前七堂课》。
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