会说话和不会说话的女人，感情质量为什么差那么多？

在咨询里，很多人都会这样和我哭诉：“为什么，好好的幸福婚姻，老公还是要出去找别人？”

“为什么一有矛盾，老公就会拉着脸，一句话也不说，我说什么他都不搭理。就这么闹情绪，僵在那里。”

每个人都希望自己的感情能够幸福，可是在感情总会变淡，两个人相处也免不了产生矛盾，在外面各种诱惑下，也许一不小心，你们的感情就会陷入这样的僵局:出轨，失去激情，冷暴力，离婚危机……

我非常理解像这样陷入感情僵局的你。往前走，没有方向，往后退，又缺乏勇气。表面看起来，一切都没问题。可是只有我们自己才知道，有多少个辗转难眠的夜晚，都是自己独自承受着巨大的心理压力，无从诉说，也无处诉说。

那么，当感情出现问题时，我们怎样做才能及时修复呢?

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就事论事，不进行人身攻击

在两个人产生矛盾时，很容易会争吵。可是有的人在争吵的时候很容易冲动，总是会把一件事的问题，上升到一个人的问题，自己逞了一时之快，却让对方关闭了心扉，让你们的沟通变得越来越困难。

比如说，很简单的一个例子。想象一下这样的场景：老公在阳台上抽烟，还把烟灰弹到了你心爱的花盆里。这时候，你会怎样和他沟通呢？

方式一：“跟你说了多少次了，花盆里不要弄那个，你听不懂吗？一天到晚就是抽烟抽烟，你说说，都戒了多少次了，你这样的人，干什么都是半途而废，抽吧，抽死算了！”

方式二:“老公，怎么又抽烟了啊，你知道的，抽烟真的对身体不好。上次你不是说要戒了吗？如果决定了就不能半途而废哦，这一次就算了，下次被我发现的话罚款1000。好了，赶紧把我最爱的花盆给我弄干净，表现好的话我就原谅你！”

对比一下，如果你是你的老公，哪种方式更加容易被接受呢？也许有的同学会说自己脾气急，忍不了发火。如果是这样的话，在发火前，不妨先等一等，做几个深呼吸，或者出去透透气，等到自己情绪不那么激动了，再去和对方沟通，只有这样，才会起到事半功倍的效果。

2

给对方说话的机会，学会聆听

在感情中，没有什么比沟通更重要。很多时候，你愿意听他说话，本身就是一种疗愈的方式。在这个人心浮躁的社会，每个人都急着想要表达自己的想法，很少有人去认真倾听别人的想法。如果回到家里，两个最亲密的人都不能做到耐心倾听，那么这种被需要被关注的需求又怎么才能得到解决呢？

有的人在外面的时候可以好好听朋友八卦，好好听同事谈工作，可是回到家里，却拿起手机，和老公或男朋友无话可谈。试想一下，时间长了，他这种想要被听见，被了解的需求在你这里得不到解决，自然就会把目光转向别的地方，别的人。

很多男人出轨后，都会说自己的情人善解人意，比妻子更懂得关心他。其实很大程度上，就是因为在情人那里，他能够得到充分的关注和聆听。因此，想要让你们的感情更加温馨甜蜜，不妨放下手机，每天都面对面的聊一聊，耐心的听听他的想法。

3

分析问题产生的原因，学会像旁观者那样思考

俗话说，当局者迷，旁观者清。其实很多时候，你之所以想不通一件事，看不透一个问题，主要原因在于，把自己限定进了“妻子”，“女朋友”这样的一个固定角色当中，同样，也把伴侣限定到了“老公”，“男朋友”这样的一个行为模式里。

于是，把很多付出看成理所当然，把一些问题看作不可饶恕，因为在你的意识里，总是“他应该… …”，所以说，遇到问题的时候，适时的从这种固化的想法中跳出来去思考，也许你就会发现，你们的生活里，并没有那么多理所当然，他的那些毛病，也并非都是那么“不可饶恕”。

而且你会发现，感情里走到现在，往往都是两个人共同的问题。你站在旁观者的角度上，你不仅能看到对方的问题，也能看到自己的问题，只有意识到自身的问题，才有机会修复你们的感情。