夜读 | 对别人宽容些，对过去释然些，对烦恼看淡些

来源：念念沐心（ID: nnsg1021）

作者：沐心
主播：路人佳

编辑：江梓依（实习）

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常言道，日子开心是一天，不开心也是一天，就看你怎么过。可惜很多时候，我们总是容易较真儿，让自己不自觉就被各种坏情绪牵着走。

其实，生活要想轻松过，就得学会自己开导自己。做到以下这三点，把自己劝明白了，人也就更自在了。

一是，对别人的错误宽容些 

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人生不如意事十有八九，与人计较太多，不仅浪费时间，还会不断增加精力的投入和情绪的耗损，伤人又伤己。没那么重要的人和事，该放的要放，该过的要过。正如有句话所说：宽容别人的错，才能解脱自己的心。

女儿读一年级的时候，班上有个很调皮的男孩特别喜欢捉弄女生。有一次，女儿的头发被他抓乱了，回到家很难过。我忍不住问女儿：“你是不是很讨厌他？”没想到女儿想了想说：“他好像也没有那么坏，有时候还很热心，会主动帮助有困难的同学。”听到这里，我心里十分欣慰。

说到底，包括我们自己在内，没有人会是完美的，都是尺有所短、寸有所长。他人犯了错，应当批评，但不必以偏概全。与其总是揪着别人的缺点来折磨自己，不如多去欣赏别人的优点。对人宽容，就是对自己宽心。

二是，对过去的失败释然些 

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能把现在过好的人，一定都有释怀过去的能力。有一个乐观的姑娘，在地震中失去了家人，她的双腿也被截肢。但从阴霾中走出来的她，却活得比很多健全的人都豁达和坚强。她常说：“我很快乐，是因为我总是能看到现在所拥有的东西。”

是啊。不管过去如何，那都已经过去了。如果一味咀嚼曾经的苦，只会让眼前的日子也尝不到甜。过往不恋，当下不负。唯有放手让往事随风，才能腾出双手迎接往后岁月的精彩。

放下是为了更好地扛起。有经得起世事颠簸的勇气，才会有迎难而上的底气。前行路上，谁都是一边失去，一边得到。既然过去无法改变，那就释然以待吧。风雨过后，阳光总会如约而至。

三是，对今天的烦恼看淡些 

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很多人都有过这样的经历，因为一点压力就开始胡思乱想，结果越想越严重，最后被自己的焦虑压得喘不过气来。但过一段时间再回头看，就会发现当初的很多事都是小事，根本不值得如此在意。

烦恼处处有，看开自然无。生活中小磕小碰每天都在发生，如果什么都要烦的话，真的会没完没了。

日子要一天一天好好地过，与其为不确定的明天过度忧虑，不如努力且温柔地过好今天。感觉心情苦闷、有压力时，就想办法去化解。可以多读书，让内心变充实；也可以多运动，缓解心理的焦虑；还可以多交友，向正能量的人汲取经验和智慧。当你的状态变得积极主动，心态自然也会随之开朗。

其实，我们的心就像一座房子，你把它放得足够宽，再大的烦恼也会变得微不足道。所以，无论今天遇到什么难题，都别让自己太过焦虑，微笑着积极地去面对吧。早安，朋友们。

来源：念念沐心（ID: nnsg1021），用声音传递温暖，用故事治愈心灵。

主播：路人佳，隐于山市，愿用声音温暖你。

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