UC头条：身边的本草

#＃健康明星计划# 提起灵芝，大家都应该听说过，很多影视剧中描述灵芝有起死回生的功效。现代也有很多人用它来抗癌，提高免疫力。那究竟它真的有这么神奇的功效吗？今天大齐就来跟大家分享一下。

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中国古人认识和利用灵芝的历史可追溯到两千多年范围春秋战国时期。周卿（列子。汤问》中就有“朽壤之上，有菌芝者”的论述，这是世界上对菇类也包括灵芝的最早记载。

最早论及灵芝的药学著作是《神农本草经》，此书收载365种药品，并将所载药品分为上、中、下三品，上药“主养命以应天，无毒，多服、久服。不伤人”，皆为有效、无毒者。灵芝被列为上品。根据芝的颜色不同，将芝类分成“赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝”六种。

灵芝性味：甘、平。归心、肺、肝、肾经。有补气安神，止咳平喘的功效。

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因为味甘，所以有补益的作用。中医认为心主神，心主血脉。灵芝入心经，可以补心血，养心气。所以达到安心神的作用。

灵芝入肝经，肝藏血，血为神的物质基础。所以特别适用于气血不足引起的心神失养，症见：心神不宁、失眠、多梦（恶梦）心慌、心悸、面色白没有光泽、唇色淡白、记忆力减退等。所以特别适合那些长期操心劳累，忧思过度耗伤心学的人群服用。

灵芝入肺、肾二经。中医认为肺为气之主，肾为气之根。气的形成本体再肺，但是要依赖于肾。所以它适用于肺、肾气虚引起的咳喘。症见：咳喘、气短乏力、少气懒言、声音低微等。

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灵芝可以补益四个脏腑，补益功能抗病毒。所以常用于虚劳症，症见：身体乏困、无力、气短、不思饮食。特别适合适合那些久病体虚的人服用。

灵芝含有30多种灵芝多糖，具有广泛的免疫调节活性，能提高机体免疫活性。灵芝含有130多种三萜类化合物可以抗HIV、抗肿瘤。灵芝多糖有保肝、提高耐缺氧能力。另外，灵芝能降低血液黏度，增加心肌收缩力，增加冠状动脉血流量和心输出量，改善心律；还可以抗放射线和有毒化学物质对机体的损害，具有镇静、镇痛作用，延长睡眠时间、改善睡眠质量，能平喘、止咳、祛痰及治疗慢性气管炎等。

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灵芝50g，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

先将老鸭剖洗干净，去毛、去内脏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗净。将以上全部材料一齐放入已经煲滚的水中，继续用中火煲3小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。

现在市面上有很多人用灵芝治疗癌症，但是究竟要用多少剂量才能起到抗癌的作用，现代还没有明确的研究。它只能起到一个辅助的治疗效果，不能代替正规的药物治疗。