揉脐拍打拉筋分享：一下子年轻了好几岁，脸上的色斑也淡了

俗话说千年修的共枕眠，百年修的同船渡，五百年的回眸，才换回今生的擦肩而过。我相信是缘分让我们大家天南海北相识相聚在石家庄藁城，不是一家人胜似一家人，开启了我们一段短暂而又难忘的人生拍打之旅。       从有缘接触到拍打拉筋到一直关注然后在家里开始自己慢慢尝试拍打自己的身体再到体验营的亲身体验，真的是完全不一样的效果，同时在体验营里也学到了很多锻炼身体的好方法，比如禅跑、静坐、站桩、金刚功、各式拍打拉经法、揉脐、辟谷、撞墙功、贴墙功、旋肩功、踮脚功、扭腰功、艾灸等等……..         在体验营里拍打实践过程中发现我的身体体质确实与家人们的体质完全不一样，不但难出痧，而且拍打的时间长，力度还大，出的痧显现的还不一样，看到别的家人们轻轻拍打那个痧很快就出来了，有的是红点痧、有的是青痧、有的是包痧、而我的确是肿痧，还很难出，阿强老师说我是气虚，气滞型淤堵，我认为也是比较符合的，体现在自己平时说话声音就不大、没劲、气短气虚，精气神不足，有时候还不想多说话，好静少动，这也是拍打时身体呈现出来的实相。正因为这样的身体，在拍打过程中，感恩家人们对我的坚持爱心拍打，难忘小米拍打时的大汗淋漓、木木拍打时的有力快速、西达拍打时的持续耐心…….阿强老师出手怕打的钻心难忍撕心裂肺的疼痛，我的屁股在老师几十下的拍打中迅速红肿的痧多年的淤堵拍出来了，真的是痛并乐着，就像老师说的那样长痛不如短痛，也感谢自己的坚强和忍受力，直到现在我的屁股还热乎着，以前的屁股一直都是凉凉的。在体验营最后一天拍打完木木说我变年轻了，脸上的色斑也淡了，听了心里乐着呢，下午在石家庄北站候车室等车时，与一对父女聊天，说我像是80后的，呵呵，一下子年轻了好几岁，真的是非常感恩大家以及阿强老师无私的帮助和爱心。       短暂的时光飞逝，通过这短短的几天拍打结束后，大家又都回归各自的生活，我的体会一是在体验营里学到的方法，一定要坚持，无论做什么事情，我们最怕的也是这两字，不能够持之以恒，最终坚持不下去了导致放弃，哪怕只是坚持其中的一两种方法，长期以往，效果也会事半功倍的。二是一定要有信心，有信念，不能够只是相信且坚持锻炼了一个星期甚至一个月的时间后，收效甚微，信念就不坚定了，一旦动摇了信心信念，结果就可想而知了。三是我们要养成一个好的习惯，把拍打拉筋当成常态，就如同吃饭一样，不做身体就会有饥饿感，每天坚持去做。四是对我们的身体说四句话，对不起请原谅谢谢你我爱你，这么多年一直没有好好关注你、陪伴你，呵护你，感受你，从今往后，定会用特有的方式去爱护你，照顾你，直到永远。

艳梅   2016年10月8号

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