黄帝内经（44）

​《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(44)

湖南中医药研究院  湖南中医药大学  谭电波研究团队

【拓展】

足太阳膀胱经上的保健穴

至阴

能清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。

肾俞

此穴有补肾益精、壮腰利湿作用，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好

胃俞

本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本——胃气的保健穴，对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。

脾俞

是人体气血化生之源——脾的保健穴，功能健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。

肝俞

是肝的保健穴，能舒肝利胆、养血明目。

心俞

本穴宁心安神、宽胸止痛，是心的常用保健 穴，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、梦 遗、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺， 可斜刺。

肺俞

是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。

中医健康小课：

生活健康小常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5、女生月经来时不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

8、早上醒来先喝一杯水预防结石

9、睡前三小时不要吃东西，会胖

10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病