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周先生自己也患有腰问椎盘突出，    
    他创制的这一套腰病按摩操，不仅自己经常做，还教病人也做这个按摩操，大家都获益匪浅。现在，很多腰痛病人老是以工作太忙为借口不做，或者三天打鱼，两天晒网，或者是因为年纪大，记性差了，总是记不住。于是，我在周老先生的按摩操的基础上进行了一些改造，也就是上面这套简易的按摩操。这样一来，病人一学就会了，当然也是一用就灵，所以更易于让大家坚持下去。