困在成绩中的抑郁症孩子 ||渡过
抑郁症低龄化成为一种趋势，而对青少年来说最重要的生活空间就是学校，学校可以说是抑郁症孩子想要逃离的地方。
很多家长都注意到青少年抑郁好像不似成人抑郁那样表现得很稳定，青少年抑郁的症状经常“奇怪性出现”，比如在家里都好好的，一切正常，一走近学校就感觉到头晕、恶心、紧张出汗，四肢无力。但是一回到家里一切又恢复正常。
“我家孩子不能提复学的事儿，一提就紧张到彻夜未眠”
“昨天开开心心说好了去上学，今早上一起来就问能不能不去上学”
“我家孩子复学一周，突然说什么都不去了，我们也不能逼着孩子去，最后只能请假回来”
“学校”“复学”“学习”
这几个词好像成为触发孩子症状的暗号，只要一提，本来病情稳定的孩子就会症状重现。
孩子担心的是什么？
以成绩为中心的自我认同
抑郁孩子的自我认同普遍消极，对自己的评价非常低。对于青少年来说，自我认同很大部分来源于他人认同，而学校认同孩子的重要标准就是成绩。
好像只有成绩好（的时候），我才感到最骄傲。我这个人好像比较爱面子，成绩差，我就觉得特别没有面子的。......感觉成绩好就是特别光荣的一件事。父母就是跟人家讲（我的成绩），讲你（我）成绩有多好怎么样的。然后我就觉得（我）成绩好，（我）就特别光荣。”
20年前，高茗等人对 2 0 44名中学生进行《青少年健康与行为调查》，他们的研究刻画出20年前检出抑郁倾向的中学生群体画像：高中、乡村、学习成绩不良、体形欠佳 (非常瘦或非常胖), 斗殴、吸烟、饮酒。
20年后，马胜旗于2020年的调查呈现出略显不同的抑郁倾向学生的特点：主观认为学习成绩差、主观感觉课程难度难、家庭不和睦、权威型教育方式、社会关系差、不能获得帮助、内向型性格的青少年更容易出现抑郁症状
对比抑郁倾向学生的特征，我们不难发现，有一项特征横跨20年一直存在。
那就是学习成绩不良，这一标准可以是客观成绩差，也可以是主观认为自己成绩差——这也解释了部分优等生抑郁的原因，对自己总是感到不满意。
绿皮书中有一段经典的台词“如果我不够黑，也不够白，甚至不够男人，那么我是谁？”
图源：豆瓣
这样的自我认同困境也发生在孩子身上。
（我）不算好学生，我又不爱学习，作业马虎完成，上课睡觉，晚自习看小说；
我也不是坏学生，我不迟到，要交的作业都有写，努力学习不会的课程，真的不会我也很无奈，（我）会因为没考好而难过，（我）有听的课我都挺积极。
我也不是那种深受同学欢迎的学生，在学校我很难有成就感，我也找不到自己的定位吧，迷茫......
以成绩为中心的评价体系注定不可能让所有学生拥有成就感，还很容易让成绩差的学生产生挫败感。
成绩在校园生活的地位如此重要，以至于同辈交往中成绩也是很大的加分项。
竞争性的学习氛围会带来功利性的同辈人际交往，成绩意味着同辈交往中的“面子”，成绩能够帮助学生在学校的人际关系中处于优势地位。
帮助孩子顺利回到学校就意味着要帮助孩子找到稳定的成就感来源。即使孩子回到学校发现自己成绩比原来更差了，也不会觉得自己一无是处。
建立稳定的自我认同
家长要能够理解孩子不愿意去学校可能是因为学校的老师，可能是因为同学关系不好，但是不去学校并不代表孩子拒绝学习，孩子拒绝的是学校中产生的挫败感与失落感。
帮助孩子顺利回到学校就意味着要帮助孩子找到稳定的成就感来源。即使孩子回到学校发现自己成绩比原来更差了，也不会觉得自己一无是处。
稳定的自我认同来自于孩子自身的力量，不愿意学习数学、英语的孩子，可能在学习写作、手工。
图源：unsplash
一位抑郁症休学的高中生在网站上写小说，每天坚持写3000字左右，坚持了近三个月，仔细看来，孩子的文风越来越成熟，用词越来越精准，孩子还分享说因为自己要写小说，所以看了很多名著小说汲取灵感，学习写作风格。与孩子的轻松不同，家长觉得孩子每天都在玩手机玩电脑，一玩就是半天，没有半点要学习的意思，家长焦虑值爆棚。
上面这个例子中，其实孩子正在用自己的方式建立自我认同，但是家长对孩子的标准还停留在传统教育层面。当孩子在写网络小说这个方面建立了自信，对自己写作能力和表达能力有了清晰的自我认同感。可以设想的是，孩子回到学校即使是成绩一落千丈，也不会一蹶不振，因为她知道学校的成绩并不能完全代表自己的能力。在学校的压力下，她也能通过写小说找到自己的成就感。
重构孩子的心理落差
成绩成为了孩子自我认同的重要一环，这也直接导致孩子复学后会面临巨大的心理落差。
“复学之后，一去学校就感觉拉下的课太多了，而我还总惦记着之前自己的成绩多么好，自己也不想去考试去面对自己成绩可能会下降”
图源：unsplash
面对这样的状况，孩子对自己的成绩有着高期待和高要求。但是休学之后自己也能够明显体会到成绩下降的很迅速。孩子面对这样的自我认同困境，第一想法就是逃避，不想去学校就可以不面对这样的价值评判体系，不去考试就可以维持自己以往的自我认同。
孩子有这么大的心理落差，自然会选择逃避。
家长可以做的事是帮助孩子把心理落差减小。
落差是怎么产生的呢？大多孩子纠结于“以前优秀的自己”，和现在的自己相比感觉到巨大的落差。这就提示我们有两种干预思路，一是让孩子对“现在的自己”评分高一些；另一种是把“以前的自己”评价低一些。