生活的误区—性生活后好睡觉 (附：驳性冲动后可泄火)

有人认为性生活后好睡觉，常为了睡好觉，频繁地性生活，刚开始肾气还好，性生活后的确好睡些，但随着时间延长，肾阴消耗逐步增加，性生活后睡觉的时间逐步缩短，刚开始性生活后能睡6小时，以后性生活后能睡4小时，再下去性生活后只能睡2小时，再后性生活后竟彻夜不眠。西医便说得了抑郁症，或神经衰弱。其实是伤阴太过，肝火，相火太旺故。
若睡不好，首先清淡饮食或节食，使能量输入减少，使神经兴奋度降低，火气下降，使阴气来复，神经易于抑制。如再辅以默念宗教的经典，或默念清心的诗歌，使清心少欲，更易睡。如在清淡饮食或节食基础上，再做一些较重的体力活，（挑担最清火，最好睡。）也很容易入睡。要注意的是，吃的好，一些阴虚的人体力活动后，更兴奋，火更旺，更难睡了，所以治失眠清淡饮食或节食是首要的。当然也可辅助些中西药治疗。
健康的人，偶尔也有睡不好，特别是明天将有重大的任务，或面临重要的考试，或重要的竞赛，这时请别慌张，只要使自己静着心就行，如不停地默念宗教的经典，或不停地默念清心的诗歌，想白云，蓝天，大海。千万别想名、利、色。这样就算你一夜没睡，明天保证你精力充沛，体力十足，能胜任面临的重大的任务。在重要的考试上，重要的竞赛里能充分发挥。因为你虽一夜没睡，但一直在静心补神，神补最补嘛。就千万别搞性生活后好睡觉，伤精即伤脑，伤体力。
附：驳性冲动后可泄火
性冲动后，性能量排出体外，虽一时感到轻松，但过一二三天，相火会以更旺的势头冲上来，如都靠性冲动泻火，必会导致阴虚火旺，理同上文。清淡、节食、清心忍耐才是真正的滋阴降火，适当的重体力劳动也滋阴降火，挑担为降火之首。