伴侣防御性特别强，怎么办？

这是托德老师陪你的第  149 天

你可能对“防御性”这个名词没什么概念，但如果我说一个人特别喜欢澄清自己、找借口、找别人的原因和错误，这种人你肯定不陌生。

没错，这就是防御性强的表现。心理学家发现，“防御性强”不仅使人沮丧，更是导致分手或离婚的原因之一呢。

如果你的伴侣有这种倾向，你应该怎样应对呢？

1. 首先，如果你需要讨论你们之间的问题，切记不要以批评作为开场白。

如果上来就批评对方，对方就会反驳，然后你再批评……不知不觉就演变成一场大战啦。

2. 你需要想想，如何把批评转换成建议。

批评嘛，通常都是负面的，而建议是正面的，这种转换很重要哦！

是不是很容易呢？其实做到并不难，只要你明白对方可以做什么，并且提出合理的建议，伴侣就很容易从“反击”模式转变为“合作”模式啦！

专业翻译：Eileen  （UNSW）