梁宝川：学习状态不佳怎么办？

每日写一篇文章的第2年173天

anki考研找梁宝川

前几天写了一篇文章，与大家分享了一个主题，就是如何尽可能的保持自己的巅峰学习状态。

因为当自己的学习状态处于巅峰的时候，学习效率肯定是最好的，所以能够坚持的时间越长，出现的频率越高，自然是最好的。

既然有巅峰的学习状态，那么相对的来说，也有学习状态不佳的时候。

这就像比人生路一样。

有巅峰，那么就有曲折，有上升，那就有下落。

我相信大家肯定经历过巅峰的学习状态，那么肯定也没少经历过，学习状态不佳的时候。

当我们处于巅峰的学习状态时，肯定是专注力十分集中，学习效率非常高。

而处于学习状态不佳的时候，肯定是注意力比较分散，学习效率非常低。

做一件事就感觉不耐烦，心情比较浮躁，根本无法进行学习。

这样的现象其实是非常常见的。

因为我们根本无法像一个机器人一样，完美的控制好自己的所有状态。

无论是我们的生理，还是心理，他们都是不断在变化的。

我从来没有跟大家分享过要让自己时时刻刻保持在巅峰学习状态，我一般说的都是尽可能的延长自己的巅峰学习状态。

因为我也知道，像那种时时刻刻保持在巅峰学习状态基本上是不可能的。

我就是如此，有的时候学习状态非常好，但有的时候根本无法进行学习，心情比较浮躁。

那么如果当我们学习状态不佳的时候，应该如何做呢？

我相信大家应该没少经历这样的事情，应该也有自己的一套方法。

只不过区别在于效果大与小而已。

所以我跟大家分享一下大致的解决思路。

大家可以根据思路去加以实践。

毕竟人与人不一样，不可能一个方法可以解决所有问题。

但是追其本质，大部分方法的思路都是相似的，可以帮助大家更好的去解决问题。

在这方面我个人的思路就是：

堵不如疏

大禹治水，相信这个典故应该没少听过。

最开始治理洪水的时候，是直接建立类似于大坝的东西去堵水。

最开始还是有效果的，但是随着洪水累积的越来越多，结果就是直接被冲塌了。

但是后来呢？

大禹放弃了堵水这个思路，他转而换了另一种思路：疏水。

也就是建立各种各样的水道，减轻洪水带来压力。

这样原本湍急的洪水，流速逐步放缓，危害越来越低。

最终反而肥沃了不知多少的土地。

其实当我们学习状态不佳的时候，追其根本还是自己心理状态出了问题。

我们有一部分小伙伴，他选择的就是堵水这样的思路。

强压着自己不好的心理状态，但是这样的做法反而容易使自己的心理压力越来越大，最后非常容易心理崩溃。

就像雪崩一样，积雪不断覆盖，不知道什么时候，可能一次震动，引起了一场雪崩。

所以这样的思路是非常不可取的。

还有一部分小伙伴他没有选择这样的思路，他选择的思路与疏水相似。

或者说他将这个思路发挥到极致。

心态不好，我就不学了，我就看小说，电影，玩游戏。

我相信很多小伙伴都经历过这样的事，感觉学习太枯燥了，心里压力有些大，干脆就彻底放松了。

什么游戏，小说，电影，电视剧没少看，看着看着就不知道过了多少天了。

这样的思路其实也是不可取的。

这就好比让你去治理洪水一样，你为了梳理洪水，减轻洪水的危害。

没有计划，随意去挖水道，感觉有用，自己就挖，虽然洪水是被治理了，但是对土地的破坏太大了，反而损失更大。

你想一想，是不是你有时候为了去解决心里的压力，就完全沉沦于小说，电影，电视剧这些东西上面了。

结果不知道自己耗费了多长时间，才又开始慢慢的学习，找到学习的状态。

所以说这样的思路也是不可取的。

我们要做的就是适度控制。

你思考一下大禹治理洪水，那绝对不是随意挖水道的。

他是非常有计划的去泄洪，最后没有毁坏土地，反而使土地更加肥沃，能种上好的粮食。

所以当我们学习状态不佳时，心里有压力的时候，一定要适度控制自己，去发泄心里的压力。

注意，我说的是适度控制啊。

大家可以选择自己的发泄方式，比如说我个人比较对音乐比较喜欢。

所以当我心里状态不对的时候，我就比较喜欢听歌，还有偶尔时候也唱唱歌。

虽然我五音不全，但是唱着唱着心里压力就减少了很多。

而且这也不会让我完全沉浸于娱乐当中，心理压力减少之后，我也可以继续去调整状态学习。

所以说，关于解决自己学习状态不佳的问题，遵循的思路就是堵不如疏，但是如何疏也是有讲究的，讲究的是一个适度。

你可以慢慢的培养自己的爱好，去梳理内心的压力，就是千万不要沉迷于那些非常容易上瘾的娱乐产品当中。

当然我也并不是意味着说什么，千万不要碰电影电视剧游戏这些。

强调的就是一个适度。

好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。

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