胃不好尽量选择少喝粥，这２种食物或是不错的选择，不妨多吃

人体的主要消化器官是肠胃，这是人体不可缺乏的内脏。随着经济与社会的不断发展，许多多或多或少患有肠胃方面的毛病。饮食及作息等方面不良的习惯，对肠胃的健康会都构成一定的损害，让人体肠胃有问题后，就更应注意日常的饮食了。

当得知自己肠胃功能不佳时，有的人会十分重视，并采取措施改善饮食，但有些人会对此听之任之，视而不见，任由肠胃继续受损。有的人在高频繁的工作下，顾不上肠胃的健康，而有些人则继续“享受”生活，饮食全凭自己的爱好，而持续忽略肠胃上给出的受损信号。

其实，健康对于我们是十分重要的，如果听任健康受损，那么反过来将影响工作，生活也不会如意，更难以继续享受生活了。因此，在日常生活中，如果感受到肠胃有不舒服的情况，则应重视起来，不要任由问题积累，否则一旦发作起来，或许情况就十分严重，人的身体容易一下子被冲垮而变得十分虚弱，到时或许一切都晚了。因此，我们在日常中，应多注意肠胃的健康，有问题时就应尽力解决好。

胃不好尽量选择少喝粥

自古以来，我国的老百姓养成了一种早餐习惯，即晨起后准备清粥一碗，加上一碟小菜，再来个鸡蛋加一些馒头。而一些上了年纪的人，则对于喝粥情有独钟。粥是一种易于被消化吸收的食物，对于养胃是很有益的，而粥的种类有多种，比如最常见的大米粥，还有普通的小米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红枣花生粥等，口感上各有特色。目前，有些营养方面的专家不太赞同肠胃功能不好的人喝粥。粥确实有益于肠胃的消化与吸收，不过粥里所含有的营养元素不多，不能为胃提供更有益的元素，因此人的肠胃如果不太好，则应少喝粥而有必要多吃些营养更丰富的食物，在饮食上少食多餐，这样才更有益于肠胃功能的恢复，有助于胃部健康。

下面这２种食物或是不错的选择，不妨常吃

1、花生

花生是一种十分常见的坚果，口感良好，人们十分喜欢吃。吃花生的方法多种多样，炒、凉拌、水煮等，都是常见的方法，可以把它加入到白粥中，做成花生粥吃，甚至也可以生吃，味道各不相同，但都很美味。花生富含各类营养元素，其中含有卵磷脂，是一种高质量的营养物质，十分有助于人体的健康。对于女性来讲，花生是一种良好的食物，日常中经常吃点花生，有肋于调理女性身体的气血平衡，让身体拥有更好的气色，有益于衰老的延缓，让女性保持年轻的容颜。对于肠胃，平时经常吃点花生，是一种能给胃部补充营养的良好选择，肠胃不好的人，不妨尝试经常吃点花生，有助于恢复肠胃的活力。

2、南瓜

南瓜口感甘甜，是许多人爱吃的一种蔬菜，把南瓜与大米一起，做成南瓜粥，清香甜美，口感良好，并且还十分养胃。南瓜经常出现在人们的饮食当中，其做法也多种多样，比如南瓜汤、或炒南瓜，或做成南瓜饼等，都是十分美味的食物，并且南瓜价格低，老百姓吃得起，因此深受欢迎。南瓜含有大量营养，其中的纤维素有益于肠胃蠕动，能帮助消化，而其他的营养元素有助于肠胃补充营养。

对于肠胃的养护，是我们平时应重视的，日常中，我们养成饮食、作息等良好的生活习惯，坚持少吃多餐、按时进食的饮食习惯，促进肠胃的健康，身体也能更有活力。