【疗愈】缓解焦虑自卑抑郁压力等负面情绪，静心冥想助眠音乐 / 四六文摘

情,生于内发于外,一日多感瞬息万变.主人心智,关乎健康.故而,驭情可驭人生. 译文:情绪,由内心产生通过外在形象表现出来,人在一天之中会产生许多感觉情感在短时期里就有很多变化.情绪,控制人的心神和智力 ...

发布时间:2020-10-16 前段听心理学的课程,老师说现实中的各种压力,往往带来焦虑和抑郁.有一些量表来评价我们的压力状况,那一般来说有压力的时候呢,我们对自己对周围会有更多负面的评价,为人做事不 ...

70%以上疾病都与我们的负面情绪有关,当我们的情绪发生变化的时候,我们的生理也会随之发生一系列的变化,长时间处在负面情绪中难以自拔,就会对健康不利.另外我们的睡眠障碍一定程度上也是由于我们不良的情绪所 ...

拥有不生气的智慧,享受幸福美好人生人生在世不可能事事如意,生活中总有些事情会勾起我们的气头,如果任由这些消极的情绪发展下去,动不动就着急上火发脾气,就会被自己的不良心理影响.控制. 正如有人说的那样 ...

一年一度的高考又快到了,想必最近家长和学生都费尽心思了吧.且很多学生可能一心只想多争取时间去学习,忽视了适当的娱乐活动去释放压力,越到后面越会感到焦虑.无形中,很多学生会出现考前焦虑并导致心神不定和失 ...

或许每个人都曾在睡前放空自己时,思考过一种可能:会不会有一个平行时空,那里的"我"又是哪般模样,会遇到怎样的人,上演着何种故事? 2020年,创作陷入难产的池源及其团队走进KTV放 ...

第50轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删焦虑似乎已经成为了都市人的"常见病", 有时 ...

对压力造成的抑郁要治疗,第一,需要消除诱因,分析造成压力的原因,缓解或者消除造成压力的不利因素.第二,面对压力,提高应对压力的心理素质.第三,心理调节,面对压力引起的抑郁情绪,可以通过其他方式进行心理 ...

【疗愈】缓解焦虑自卑抑郁压力等负面情绪，静心冥想助眠音乐