人在啥岁数会进入衰老？男女各不同，男人50岁上下，那女人呢？

世间万物，都会走向衰败，人也逃脱不了这个规律，没有哪个人可以一辈子不老去的，所以，只要风平浪静的走完这一生，就庆幸吧，至少无病无灾。你要知道，人到中年后，很多人都会或多或少地出现一些身体上的故障的，你没有这样，该感谢自己有好的饮食和生活习惯。

衰老不是让人期待的事情，因为，身体的组织和器官都会开始走向衰退，体质大不如前，免疫力和抵抗力开始变弱。也因此，就搞得一些人风声鹤唳了，只要身体有一点点的不如意，就会联想到自己是得了什么不得了的大病。其实，年纪大了，器官组织衰退了，出现些小毛小病不是很正常吗？不要吓唬自己了，有这担忧的时间，还不如把自己的生活和饮食搞好。

人在啥岁数会进入衰老？男女各不同，男人是50岁上下，那女人呢？想知道一个人是年轻还是衰老的，首先要看的就是他的外表，不过呢，衰老是慢慢发生的，不是一瞬间的事情。因此，就算衰老是事实了，但是好多人觉察不到，没有感知，总感觉自己还是年轻人，能干好多事。

说起这个，女人挺不容易的，因为，男人50岁上下才开始衰老，而女人，45岁开始，就慢慢走向衰老了。脸上爬上了皱纹，眼睛也开始花了，耳朵的听力也大不如前了，这些，都表明，女人真的老了。

50岁后，怎么才能身体康健呢？

1、谢绝熬夜

相比年轻人来说，老年人并不会产生很长的睡眠，也因此晚上睡得比较晚，不过呢，大家还是听小编一句劝，早点休息吧，难道你不怕脱发吗？再说，你身体里面的器官组织，都工作一天了，非常的疲劳，你不早点让人家休息休息吗？器官和组织休息不好，可是会加速衰老的哟。

2、记得吃早餐

有的人早上时间很紧张，就把早餐省略了，有的人，懒，也把早餐给省略了，其实，这样做是相当错误的。因为胃肠需要食物才能健康，特别是胃，你想想，胃里面没有食物，胃酸要消化谁呢？如此，不就只能把胃黏膜给腐蚀了，然后引出胃溃疡吗？再说，早餐吃一吃，也能给我们机体供应能量不是吗？如此，我们才有旺盛的状态去工作学习，当然啦，新陈代谢也才会顺利。

3、把烟戒掉

抽烟一直是个不好的做法，无论是对于年轻人还是老年人，但是呢，老年人身体更弱，更经不起折腾。因为，烟草里面的坏成分太多了，这些是会伤害到我们要用来呼吸的肺部的，让我们的肺部出现肺癌，肺气肿，肺炎。想要长命百岁，就要离开这些有害物质，而要达到这一目的，唯一的途径就是把烟给戒掉。

4、每天规律大便

想长命百岁吗，那就坚持每天规律大便，特别是过了50以后的人。因为，我们每天都要吃饭，而吃饭就会产生一些废物要通过肠道排泄出来，那你要是不规律大便，便秘还是小事，肠道受损可是会影响身体健康的。所以，想要肠道没毛病想要长命百岁的人，大便要每天排泄，且要规律。

结语：偷偷看文章的你，说的就是你，你也不用不服，你也逃脱不了衰老的命运。不过，你可以跟小编对着干，把饮食和生活做法调整好，这样，你即便超过了50岁，也可以让自己衰老的速度慢一点，至于到底要怎么做，你自己选择吧！