长寿者养生秘决

效法天地阴阳的变化规律，调养精气，劳逸结合，起居规律是上古之人皆度百岁的原因。

以酒为水，作息失常，纵情声色，不知调养，精气衰竭，真气耗散是现代人半百而衰的原因。