早晨的第一杯水，怎么喝最好？先漱口还是先喝水？3个建议很实用

很多人都会早上喝水，因为我们都有这样一种观念，那就是早上喝水对于身体的好处是非常的大的，所以很多人都喜欢这样做，但是很少有人知道，如果喝水的方式不正确的话，可能对于身体不仅起不到好的作用，甚至还有可能成为一种负担。

首先我们要注意喝水的时候不能喝太多，很多人都喝好多的水，认为这样能够排出更多的毒素，但是很多的水会给身体造成更大的压力，这样是不对的，如果喝了太多的水的话，身体中的肾很有可能调节不过来，这样就会造成身体中的水分过多，会出现水肿的情况。

然后就是不能喝糖水或者蜂蜜水，这样就会在身体里堆积很多的糖分，如果日常都积累很多的糖分的话，身体里面的糖就会累积很多，最终很有可能会引发糖尿病的严重后果，所以平时喝水可以，但是高糖分的水最好还是不要喝了。

最后就是不要喝温度过高的水，喝太烫的水就会破坏嘴巴里面的细胞，很有可能会造成癌症的发生，所以喝水还要注意水的温度要适当，不要喝过烫的水，否则对于嘴巴还有胃都不怎么好。