1茶1方，健脾消食滋胃阴，大人小孩都适用！

春天是万物生长、阳气向上生长的季节。身体也正处于“生发”的状态，在阳气的推动下，会进入了生长发育、增强体质的黄金期。如果此时脾虚、积滞，阳气就会受困，阻碍生长发育，导致形体消瘦，抵抗力下降，孩子不长高、不长个等情况。

脾虚，简单说就是脾的能力不足，不能正常运转，无法消化吸收食物。过去，我们脾胃虚弱可能是因为营养不足，现在大部分是因为饮食不节、吃杂、吃多、吃的不消化造成的脾胃积滞、脾胃受损。

对孩子来说，脾虚长期得不到改善，就会衍生许多慢性疾病；如：过敏性鼻炎、湿疹、腺样体肥大，同时孩子的生长发育也会受影响，如不长高、不长肉。

对大人来说，脾虚无力消化食物，营养物质得不到吸收，抵抗力下降，此时一旦遭受外邪入侵，将无力抵抗，容易生病，生大病。

因此，日常及时且正确改善脾虚，掌握一些正确基本方法是非常必要的。

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 脾虚的人会有哪些表现呢？

脾虚的孩子消化吸收不好，气血生化运转不足，脸色瘦瘦黄黄，黯淡没有光泽。

脾虚的孩子懒洋洋，看起来没有别的孩子那么活泼，有的甚至看起来很累，不爱说话，懒得理人。容易生病是常有的事。一同去幼儿园，他就会比别的孩子更容易受传染。

脾虚的孩子很容易积食，稍微吃一点就不消化，营养很难补，给孩子吃很多都是瘦瘦的。长期积食又会进一步加重脾虚。

而成人脾胃虚弱，大多是脾胃阴虚、脾胃气虚、脾胃气阴两虚，此类人群消化吸收能力差，食用过寒、过热的食物都会引起脾胃不适。常表现为成人形体消瘦、面色萎黄、排便无力、口淡无味、食欲减退、倦怠乏力、神疲懒言，舌淡苔薄白或少苔等。

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 日常生活中，如何强健脾胃 

 改善脾虚？

脾虚需要长期调理，饮食是要注意，无论是大人还是孩子，日常饮食一定要注意清淡饮食、少吃多餐、少喝冷饮、少吃寒凉食物。

可以多吃补脾益气、健脾开胃的食物。比如：薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、山药、小米、大枣、山药等。

■ 按需喂养，合理控制孩子食量

无论脾虚还是有其它脾胃不和的表现，首先就是要减少脾胃的压力。判断孩子吃的够不够、好不好就只有一个最好的标准：孩子的消化情况！家长要学会看孩子的舌苔和口气，如果开始厚腻，口气开始酸臭，也要减少孩子的饮食和调整结构。

一定不能每天按照计划表，孩子吃不够就很担心很焦虑，这是很多家长做的最错的地方。

■ 大人小孩都要重视健脾补虚，从根源改善脾虚

无论是孩子还是大人脾胃积滞，形体消瘦，抵抗力低下，体弱容易生病，对大多数情况都是因为脾虚，所以一定要健脾补虚，才能彻底改变动不动就积食，改善脾虚体质，提高抵抗力！

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 春季健脾养胃，大人小孩用好1茶1方 

春季是孩子长高，增强体质的黄金期，现在开始可以每天喝1杯我的36年临床总结经验方健脾养胃方，【儿童版】健脾益气与消食导滞同时并举，从根本上缓解孩子的脾胃负担，改善脾胃虚弱，起到标本同治的作用，帮助孩子调整好状态，抓住生长发育关键期，不积食，少生病，长高长健壮！

【成人版】健脾益气与养胃滋阴同时并举，作为保健方长期使用，使得脾胃阴阳平衡充足，改善脾虚临床效果非常好。脾胃好，整体的抵抗力也会跟着提升。

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健脾养胃方【儿童版】

配方组成：山药、炒麦芽等。

主要功效：健脾开胃，消食导滞。改善积食、脾虚。

适合人群：适用于积食、脾胃。如：儿童形体消瘦、面色萎黄、不长高、不长肉、食欲不佳、精神萎靡、腹胀、舌淡苔白腻等人群。

健脾养胃方【成人版】

配方组成：黄芪、党参等。

主要功效：益气健脾，滋阴养胃。改善脾胃气虚、脾胃阴虚、脾胃气阴两虚。

适合人群：脾胃气虚、脾胃阴虚、脾胃气阴两虚。如成人形体消瘦、面色萎黄、排便无力、口淡无味、食欲减退、倦怠乏力、神疲懒言、舌淡苔薄白或少苔等脾胃气虚、阴虚人群。