神经衰弱，失眠多梦，多按按这些穴位

　　由于某些长期存在的精神因素，使得脑功能活动异常紧张，导致精神活动能力下降，从而引起神经衰弱。然而头部穴位的一系列按摩，可以健脑宁神、开窍镇痛，对失眠、头痛、疲劳等神经衰弱症状均有显著疗效。其中，睛明穴具有消除疲劳、安定情绪、缓解压力的作用；头维穴具有减轻头痛、促进睡眠的作用；百会穴有提神醒脑、聪耳明目的作用；印堂穴有振奋精神、放松神经的作用。

　

神经衰弱的症状

　◎精神易兴奋、脑力易疲劳◎记忆力下降◎头痛◎失眠多梦

治疗神经衰弱的特效穴位：百会穴、头维穴、神庭穴、印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴、风池穴

取穴方法

　　百会穴：百会穴位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。

　　头维穴：头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

　　神庭穴：神庭穴位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。

　　印堂穴：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处

　　攒竹穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。

　　鱼腰穴：鱼腰穴位于额部，瞳孔直上，眉毛中间的位置。

　　睛明穴：睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）

　　风池穴：风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

按摩手法

　　1、被按摩者端坐，按摩者手握拳头，重力叩击被按摩者的百会穴，至局部穴位感觉酸麻为宜。

　　2、端坐，用拇指指腹按揉两侧头维穴，力度适中，以自己的耐受力为度，至局部穴位感觉酸麻为宜。

　　3、端坐，用拇指指腹从印堂穴推摩至神庭穴，力度适中，至局部产生微热感为宜。

　　4、双手拇指指腹分别置于攒竹穴上，再由攒竹穴经过鱼腰穴推按至太阳穴，速度不要太快，力度不宜过大。

　　5、用中指点按两侧的睛明穴，力度稍重些，至穴位处产生酸胀感为宜。

　　6、被按摩者端坐，按摩者的拇指和食指相对拿捏被按摩者两侧的风池穴，力度稍重些，至局部皮肤产生轻痛感为宜。

提示

辅助治疗

桂圆莲子饮：取桂圆肉、莲子各15克，冰糖适量。将桂圆肉、莲子洗净，再放入锅中，加入适量清水，一起煎煮，最后加入冰糖熬煮一会儿。该饮品具有提神醒脑、放松之功效，适用于气血两虚型的神经衰弱者，对心悸、失眠、紧张、不安等症状有极好的疗效。但痰火郁结、咳嗽痰黏者不宜多饮。