吃什么降甘油三酯最快？

甘油三酯大家多多少少都知道一些，因为它和心脑血管疾病的发生关系密切。就这一问题，我来为大家解答一下。我是@蓝星昀医学漫聊，一个专心做科普的临床医生，欢迎大家关注。

吃什么降甘油三酯最快？相信提问的这位网友，甘油三酯已经高上去了，在了解吃啥可以降低甘油三酯，我们还需要从头了解一下这个指标。

什么是高甘油三酸酯？

甘油三酸酯是血液中的类脂肪物质。每个人都有，但有些因为种种原因会升高，这会导致血液中甘油三酸酯水平升高，也称为“高甘油三酸酯”。

与甘油三酸酯正常的人相比，甘油三酸酯高的人患心脏病，中风和其他健康问题的风险更高。

甘油三酸酯含量高的人可能会出现胰腺炎症。胰腺是制造激素和液体以帮助人体分解食物的器官。胰腺发炎时，可能会导致严重的健康问题。

吃什么降甘油三酯最快？

如何才能快速降低甘油三酯呢，我看很多答主都列举了像鱼油等等这一类的食品可以降低一定的水平。但最快的方法一定是“药物”！阿托伐他汀、非诺贝特、、、

甘油三酯升高一定要服用药物吗？那倒未必，如果没有特殊情况，只是甘油三酯升高，且不超过5.6，可以暂时不吃药，因为降甘油三酯的“冠军”是自己的自律和自觉。可以先通过以下的方法进行非药物方法控制：

●减肥

●定期运动

●避免食用糖和碳水化合物含量高的食物和饮料。包括白面包，果汁，苏打水和甜食。

●避免食用红肉，黄油，油炸食品，奶酪，油和坚果–如果甘油三酸酯超过500，这会有所帮助。

●限制饮酒

什么情况下需要吃药呢？

当甘油三酯超过5.6的时候，急性胰腺炎风险升高，所以需要吃降压药把甘油三酯降到安全水平，一般首选贝特类降脂药。