准备把目标体重向72-70kg调整

昨天晚上的飞机，今天0:25降落，算是准点，只是对比原先预计晚了20多分钟。好的是坐在先前的座位，下了飞机赶快走向出口。之前到了出口没有注意，在西出口出然后还要往东边走。今天多了个心眼，试了试从东出口出，然后坐电梯下一楼，电梯人不多。西出口电梯人多。

下到一楼，赶快向机场巴士售票处走出，自助售票机上买了东直门的夜航线票，已经在开始上车了，不用等，好啊。1点左右大巴出发，2点左右到了东直门。今天的车开得快。只是这个夜间到的飞机，太敖人。下次还是坐早点到的吧，那样坐地铁会不会便宜一点。查了一下，也是40元，怪不得大巴票价40元。还是昆明地铁机场线便宜。

今天事情也多，没有感觉到困，可能是昨天晚上在飞机上基本在打盹了吧。

昨天没有走到10000步，过了0点就算今天走的了。今天还是要坚持下来，早上睡了个懒觉没有走，中午吃完饭走了6000步左右，晚上下班，到宿舍放下东西后，把玉米蒸起，然后下楼再走起。又走了6000步左右，回到宿舍，显示19000多步了。小腿还是疼，上下楼梯还是有点吃力，但是好多了。

星期六回家时，称了一下体重，又降了1kg，现在我想把体重的目标从74kg向72-70kg推进，可能不太现实，但有个目标就有动力。这不是很好吗？

今日小诗：

大兴机场出站快，

距离太远耗时多。

昨天没走一万步，

今天补足一万九。

回家称重轻一斤，

减重目标再降低。

七四七二到七十，

有个目标有动力。