论学功夫、练功夫

学功夫，是指从不懂功夫学至懂功夫这一阶段而言；学会功夫以后再进一步地修练为练功夫。虽有学、练、两个阶段，但总地来说，“武术”本身是一门高深的“艺术”，穷一生之精力也难登上其“峰顶”，故，拳谚言：“活到老学到老还有三般没学到”。

凡学功夫者，第一要有涵养。因习武以德为先，如无涵养遇事以武逞强、随便动手伤人，则有违武道；第二要有恒心。因功夫是靠自己练出来的，拳谚“要学惊人艺，必须下苦”、“功拳打千遍出自然”、“功到自然成”等，均指出练功夫要持之以恒，数十年如一日坚持不懈地练下去，定能学会、并练好功夫；第三要有悟性（也叫慧根）。

师傅传授功夫的方法是“言传身教、口传心度”，故，悟性极为重要，练功夫一定要用“心、意”去练，如练拳不用“心”带“意”再练也得不到劲力，“心、意”就是悟性。悟性好才能尽量快地通拳理，如拳理不通，死练无用。悟性好，师傅讲授的要诀很快就能领会其真意，并能从中悟出其真谛。故，学功夫要有很高的悟性才行。悟性各人都有，只是高低不同，因此，一个师傅用同样的方法教授出来的徒弟，因他们的悟性不同和勤练的程度不同，而功夫各有高下之分。拳谚“师傅引进门、修行在各人”即指此而言。有恒心而悟性一般、和悟性约高者，最多只能做到继承师傅的一部分功夫和大部分功夫，只有悟性特高又有恒心者，才能将武学发扬光大。

学功夫，首先要有“明师”指点，即拜真正有功夫的人为师，才能学到真功夫，但有真功夫的人，并不人人都是有名的“名师”，因为不是每个人都爱出名的，而出名的人也并不是每个人都有真功夫，拳谚“不投明师艺不高，艺高未必是名师”，即指此而言。拳谚“入门引路须口授，功夫不息法自修”，指出“自学成才、无师自通”在武术的领域中是行不通的，因为武术是一门高深的学问，没有师傅的指点引路是很难入其门径的，最多只能学会一点表面的皮毛“功夫”，如：一般的拳打脚踢，和书上的拳术套路。因为没有师傅的入门引路，就不会知道劲出于何处，或劲为何物，练不出内力，不懂劲的运化，依然是武术的门外汉。

学功夫，应依次渐进，头、身、手、脚、步、桩法是基础，必须先从站桩功学起，桩功易学难精，有“手法易会桩法难求”之说，桩功，是内外兼修的一种功法，它是武术的基本功，也是练武术者必须学到老站到老的一种功法。
站桩，主要是调整神、形，调节呼吸，并学会将气贯沉于丹田，使丹田充盈，同时又自然而然地增加大腿的力量，而使下盘沉稳，给以后练功夫，和用功夫，打下坚实的基础。

拳谚“内练丹田混元气、外练周身筋骨皮”指出，练武术有练内（练内功），和练外（练外功），两大类练法在站桩有了一定的基础后，可开始学拳（练外），或学功法（练内）。