女人如何体面度过难熬的失恋期？

 

  

人们常说，进入恋爱期的女人，在人群中一眼就能看得出来。因为她们总是容光焕发，不管在什么时候都是神采奕奕的样子。

这样的女人在爱情里汲取了足够的养分，情绪好了自然脚步也轻盈了。恋爱有多美好甜蜜，真的走到分手那一天，就会有多痛苦难受。

只要是认真爱过一场的人，在失恋后都难免会感到悲伤和失落，甚至日日借酒消愁……这都是一种很正常的心理和生理反应。

人生不可以只选择喜悦，而逃避痛苦，我们都是在享受爱的甜蜜美好，与经历爱的磨难痛苦中，一步步学会爱自己学会爱他人的。

失恋不可怕。可怕的是失恋对你来说，就像一片沼泽，让你一旦陷进去，就再也出不来。

一直把自己困在失恋的阴影里，任由自己堕落沉沦，那是一种对自己更为严重的二次伤害。

一段感情的逝去，我们的悲伤难过是对这段感情对对方的尊重。

然而一直纠结于过去，沉溺于过去的悲伤，无论对我们自己，还是对身边的朋友家人都是百害无一利的。

经历了失恋，也该体面的告别。

有句话说“分手见人品”，有些人总是因为爱得太深，致使本该的一场体面的告别，成为一场滑稽的闹剧。

分手应该体面。对于女性来说，学会正确看待失恋，懂得爱自己，是一生的课题。女人如何体面度过难熬的失恋期？

01

痛快发泄情绪

我们在刚经历分手的时候，总是有太多的委屈，你会反复思考自己究竟做错了什么，究竟哪里对不起对方，为什么他可以这样对自己？

在这个阶段你是最需要放肆发泄情绪的，如果把这些都压抑在心里，很容易生病。

失恋，其实是一种心理创伤，可以适时的采用心理疗法。

可以选择向亲密的人或者是我们情感导师倾诉，把心里的悲伤难过委屈都说出来。

对方在听你抱怨的同时，也会好好的安慰你，相信你的情绪也能得到一定缓解。

除了向别人倾诉发泄情绪，也可以自己尝试发泄缓解。在房间摆两个椅子，一把椅子在最边上，另一把在中间。

中间的椅子上放一张白纸（白纸对折，一边写你的名字，一边写他的名字）。

你坐在房间一个角落的椅子上，假装他坐在对面，跟他说话，把你所有想说的话都说出来。等到所有话都说完，你就能慢慢放下了。

02

转移目标，找到人生支点

我们之所以在失恋后沉浸在悲伤中无法自拔，是因为恋爱之前在你的生活中占据了大量的时间，在你的人生中占了重要的位置。

你已经习惯了与这个人共同度过每一天，习惯了夜晚有他陪伴，习惯了下班后两个人一起做饭吃饭.......他突然走后，你觉得无所适从。

所以这时候应该尽快转移目标，找到人生支点，找到新一个能让你“上瘾”的事物。

可以沉浸在工作中，争取在某个时间内完成制定的工作目标；

可以尽情玩游戏，享受游戏的乐趣；

也可以去运动健身，用健身的“瘾”戒掉对前任的“瘾”。

只要让你的大脑有事可做，没有胡思乱想，沉湎悲伤的间隙，便是在减轻自己的痛苦。

03

找回安全感，重塑信心

失恋后，人们往往会非常悲伤，充满自我否定感，陷入一种自卑，对自己没信心的情绪。

会不由自主的怀疑自己，觉得自己是糟糕的。因为你认为如果你没有那么糟糕，对方也不会毫不留恋的离开。

你有可能会一厢情愿的把所有的过错，归结到自己身上，但实际并不一定如此。

所以此时你应该找回属于你的安全感，重塑自我信心。

安全感和信心是自己给自己的。可以多参加活动，给自己设立一些小目标，在完成任务的过程中重塑自我信心。

从小事做起，在完成一件件小事后，自然能感受到自我价值，增加自我信心。

04

自我审视，完善自我

如果你经历了一段失败的恋情，从中学到某些道理，认识到自我的不足，获得进一步成长，那这段失败的经历，也是有意义的。

一段感情走到结束，两个人都有责任，想想在你们生活中的点点滴滴，你有哪些事情做的不恰当，有哪一部分伤害到对方，你却察觉不到。

想想，是不是自己在处理矛盾的时候，方式不当，不懂得与对方更好的沟通。所以才导致了两个人的矛盾越来越多。

找到自己的不足，完善自己的错误，相信你经过这件事一定会变得更优秀！

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！

挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。

点一下你会更好看耶