运动设备和运动APP的合理搭配
“ 如果你希望多个厂家的运动硬件（如跑表）同时使用，则最好选择第三方的app，前提是，这个app至少应获得你所喜欢的那些跑表厂家的数据共享授权，且app本身具备可以用手机记录运动的功能。”
即使不使用运动设备的人，也会使用诸如微信运动，手机自带的健康等应用，用来记录步数或其他健康数据。而使用手机以外独立的运动穿戴设备的人，几乎没有不同时使用app的。
以跑步为例，与之相关联的硬件设备，及软件环境，有几大类：
一是运动表，且运动表厂商有自己的数据统计和分析平台，用户可以随时查看自己的运动记录，有的还提供不同种类的分析功能；
二是可以监测心率的设备，没有运动表，要与手机同步使用；
三是可以独立存储数据的心率设备，没有运动表，可以与手机分开，后续再从心率带上传到手机；
四是纯运动数据平台，自己没有硬件设备。
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有硬件设备和数据生态
这方面我只对佳明有发言权，其他的没有用过。没有去用其他硬件+生态的方案，是因为希望数据的完整性。这点在后面再展开说。
据我所知，比较主流的品牌，如颂拓，POLAR，以及最近比较热的COROS，都有自己的硬件和app。我虽然没有用过它们的硬件，但都看过它们的app，如下：
这是我自己用的佳明的CONNECT：
下面是颂拓的：
polar的分析app主页，很炫：
最近比较火的COROS：
还有我老人家经常会在不需要记录gps时用到的MIO：
MIO没有GPS，但是它靠感应记录距离却比较准，只是在需要提供gps轨迹来证明运动真实性的那种场合，它不适合。此外，它的数据也很难跟别人共享。其心率精准程度，我从来没有失望过。所以，它虽然也可以作为独立运动记录器（特别是不需要gps的室内，或者有用场合），但我更多地将它当作第三方心率带来使用，以及非跑步状态下的临时运动记录。
一般有自己硬件的品牌，基本上在app里没有单独用手机记录运动的功能，颂拓和佳明，都需要用它们自己的硬件记录运动数据，然后上传到平台上，在app端处理，这就是天然的“运动不必带手机”，因为带了也没有运动方面的作用。
而既有设备，又可以在手机端直接记录运动数据功能的，我见到过的只有polar。它的数据分析和运动记录是分开两个app的。
以上这些，因为不可能所有厂商的硬件都去拥有，因此，我和读者一样，大多数只是看到了它们的app界面，没有体验过。
02
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提取硬件厂商数据，且拥有日益扩展的社交功能的app
这个方面的应用，不受硬件设备是否拥有的限制，所以，以下都有认真的体验。
我常用的数据分析app有三个：
第一个就是大名鼎鼎的RQ分析平台：
悦跑圈：
佳速度：
看到这里，估计马上有人会跳起来：佳速度不是佳明的吗？佳明不是硬件厂商吗？怎么会把佳速度列在独立数据分析的行列里？
佳明是著名的硬件厂商不假，它的数据上传平台却是connect
而佳速度与其他外厂的app（如悦跑圈）一样，从connect提取数据，做分析和社交圈用。如果把悦跑圈看作佳明connect的特约外部合作方，佳速度就是connect的内部合作方。
03
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为什么说“换门”比较困难？
“换门”是我们摄影圈的一个习惯说法，指的是建立了一个品牌的系统（如尼康），后来要整体换到佳能，是件很麻烦的事情。不仅仅是要换相机，还有多少年经过反复使用、比较、适应、互动等挑选下来的镜头群，还有周边设备，都要换掉。接下来还要用很长时间去适应新厂家的器材风格、成像风格等。所以，在摄影圈中，“换门”是很大的一件事。
以我自己为例，我从2014年开始用佳明，虽然断断续续地，但基本上运动的汗水，点点滴滴都记录在数据里，譬如下图中的总距离及总时间等累计数据，就是我无法换门的障碍。
一旦换门，在这个厂家的app下，数据就不完整了。
除非，你从一开始就以第三方app为基准，这样，不管你用哪个厂家的硬件，甚至用手机，数据始终累积在同一个app里。
我用悦跑圈一年多，可惜它虽然获得了佳明的授权，但无法把我在佳明的数据全部统计过去，而只有佳明自己的数据和社交平台佳速度可以统计总数。佳速度作为佳明内部的一个应用，又不支持对第三方厂家所产硬件的数据导入。
这个段落的结论就是：
如果你希望多个厂家的运动硬件（如跑表）同时使用，则最好选择第三方的app，前提是，这个app至少应获得你所喜欢的那些跑表厂家的数据共享授权，且app本身具备可以用手机记录运动的功能。
我过去用过另外两个比较著名的第三方app，就是因为这个原因，而中止了。现在我用佳明的设备，同步到connect，由自家的佳速度和别人家的悦跑圈同时从connect取数据做分析。算是在悦跑圈和佳速度里互相取长补短地使用它们的长项。
04
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佳速度和悦跑圈
在connect数据源头的生态中，有少部分训练和数据统计功能外，更多的数据应用和社交活动的服务，是在佳速度里提供的。所以，对于佳明用户，不用佳速度几乎不可能。
佳速度在提供训练科目，社交等方面，我很赞它。但是有几个地方实在也比较无奈：
1、速度慢。这点在社交圈里经常听到反馈，有时候打开一个运动距离长一点的活动，要等很长时间。全马的话，那简直可以坐下来喝杯茶再来看数据。要是生成视频的话，那基本上没有成功过，好像死机相似。
2、统计失误，且没有修补机制。我发现这个问题，起源于我在查看离年度2020公里还剩下多少缺口时，发现原始数据CONNECT里和佳速度里有50公里的缺口（佳速度比原始数据少）。佳速度在设置这个竞赛时，规定配速慢于8分的不计算，所以，跑完科目后，放松跑回家的路程，往往在1公里或者更少，是可能慢于8分而不被计入的。无意中去看了一下，有一个10公里也没有记录在内，而且没有原因，而恰好这个10公里，是我在connect里的pb记录（悦跑圈从connect取数据，与connect一样，以那个被佳速度“未关联”的数据为pb记录的。）这就好查了，我再到佳速度的pb榜去查，发现列在pb榜上的，果然是比这个成绩慢的另外一天的，就是说，这个在原始记录里完好的数据，佳速度是不统计在内的。且没有原因。
上图，connect原始数据统计该日为pb记录。
在佳速度里的同一科目pb是另外一天的。
这天的成绩在年度总成绩里果然是没有统计的。
我使用悦跑圈，是看中了它的视频生成功能。后来发现，它的统计功能也有独特之处，那就是，每次创造pb的时候，它会标志“创造了pb”，而一旦新的pb产生，这个标志依然保留着，很方便跑者回过头去翻看自己在哪几天打破过自己同一个项目的记录，这点非常好。
悦跑圈的社交一直没有做起来，但它在里面组织的活动却不错，经常搞一些什么名义跑，反正没有这些也要跑的，跑完了发个奖状什么的，很有趣。
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单独说说Running Quotient
严格来说，这个是分析平台，而且很专业，因此也就没有什么社交功能，基本都是教练们的文章为主。但是从统计功能上来说，它也完整具备。逐日的，按月的，都可以查阅。关键是它打开时速度很快。
如果以它为自己的核心APP使用，除了可以获得专业的分析指导外，我看了一下它的介绍，能够对接大部分主流的硬件设备（获得授权），同时它自己也具备用手机单独记录运动成绩的功能。
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总结
1、针对没有任何数据积累的跑者，我个人倾向于以第三方APP为数据统计的基础，这个第三方app最好能直接连接心率带，在不戴跑表时，可以用手机+心率带的方式记录数据，这样与戴跑表的数据就组成一个合集，数据是完整的。而且跑表可以用不同厂家的。也就是说，无论是来自厂商A，厂商B的跑表，还是手机记录运动数据，都是数据的子集，只有这个app里的，是合集。即使再不济，手表厂商与该APP的合作中断了，原来的手表A数据不能导入了，也可以用其他新设备或者光靠手机，依然保持个人运动数据的完整性。
2、如果已经有了一定运动数据积累的，而且从一开始就在自家app和第三方app同步的，则以第三方app为大本营或者手表厂商app为大本营，都可以。如果选择前者，则与方案1是一样的。
3、已经运动多年，且数据一直以手表厂商app为主，且没有可能整体导入到第三方的，那只能继续用原来的硬件品牌，及统计平台。这个时候换门，真的是要有大决心，除非对原来用的硬件真的厌恶了，否则，真不好换。
4、如果仅仅是对原来的跑表某些性能不满意，譬如续航，心率准确性等，尤其是心率准确性，我个人建议，不用手表的内置心率监测，统一用心率带就可以解决。至于续航，如果没有差到一天一充，而是三天一充，我觉得纯粹作为运动表来说，也没有必要冒风险去换门。以我自己为例，一块老旧的5X，每天跑步1小时，基本上一周一充，好像也没有什么不方便的。
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作者：老威修斯_宋伟江，个人公众号：老威小屋。运动大叔，跑步和健身爱好者，每月保持200至250公里的跑量。崇尚“科学训练，合理饮食”的健身原则，倡导戒烟断酒的生活方式。跑步以提高健康水平为主，以适当追求竞技能力为辅。