读心医话 | 健康不止于身 ——解读性格特征与疾病的关系
医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
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情绪与疾病
一紧张就腹痛腹泻、一生气就胃痛、失眠，身体上发出的“报警信号”有时是情绪的回声。
皮肤系统的神经性皮炎、湿疹；肌肉骨骼系统的肌肉疼痛；呼吸系统的支气管哮喘；心血管系统的冠心病、心律不齐；消化系统的消化道溃疡、炎症；泌尿生殖系统的月经紊乱、尿频；内分泌系统的甲亢；还有眼科、耳鼻喉科、癌症等。在美国心理生理障碍学会制定的身心疾病分类中共囊括了12大系统的疾病。
那么，什么是身心疾病呢？
身心疾病是指心理—社会因素在疾病的发生和发展中起主导作用的躯体疾病，即一些躯体疾病的产生有可能与不良情绪密切相关。
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人格特质与身心疾病
研究发现，身心疾病者其性格往往有类似之处，固定的性格特征易使个体处于长期不良情绪，从而提高了身心的患病风险。如血型有A/B/O型之分，现代行为医学把人的性格分为A、B、C、D四种类型：
A型性格：精力旺盛，竞争性强，工作上易取得成就，但也具有急躁易怒、喜支配、缺乏耐心、好斗、不易知足等特点。临床上多伴见于心脑血管疾病。
B型性格：与A型性格相对，和善、宽容、随和，多安于现状。这类人往往健康状况良好。
C型性格：多隐忍克制、压抑自己真实想法、过分为他人着想、很少表露负面情绪，回避冲突。过分压抑，无法表达的负面情绪使得C型性格的个体易患各类消化、免疫系统疾病。研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
D型性格：多沉默寡言，消极忧伤，倾向于担忧，与他人少有联系，持续的负面情绪及社交关系不良使得这类个体的身体长期处于心理应激下最终易导致心血管疾病的发生。
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身心疾病的预防
若自己也有以上的某些性格特点，就从当下开始，从我做起，构建身心健康，如建立健康的生活方式，接纳与表达自身情绪，培养健康的人际关系等。而在此基础上，可以针对自身的性格进行一定纠正，有利于进一步维护身心健康。
A型个体：在平常生活中要尽量做到劳逸结合，划清工作与休息的界限，培养业余爱好，给自己适当的压力，追求丰富的精神生活。
B型个体：给自己设定合理的目标，提升自我能力，增加自信心，减少过度安于现状的可能性。
C型个体：建立健康的情绪宣泄途径，如向他人倾诉、写日记等；提高自信心，更多地倾听自己的心声，而不过度迎合他人需求，尊重自身内心的想法。
D型个体：从亲友或其他信任的人寻求精神的支持开始，逐步构建积极的人际关系，在社交当中纠正自身过度恐惧被拒绝的认知。
若有明显身心疾病相关症状，可至心理科专科就诊，明确病因，心理专业人员将有针对性地陪伴您走出情绪、身体的双重困扰。
李 艳
教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）；周二上午（固生堂东山门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科简介
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000人，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：广东省中医院心理睡眠专科 陈彧媛
编辑：李馨妮 责编：宋莉萍