今日春分 | 最是一年春好处,十里芳菲入梦来

今天是3月20日
二十四节气中的春分
我国多地气温已经
回升至10℃左右
草长莺飞,岸柳青青
燕子北归,小麦拔节
民谚有云
“春分麦起身,一刻值千金”
那么,就从今天起
让我们收拾心情
不负春光,为梦想努力加油!

春分三候
古人认为,春分有三候
一候,玄鸟至
候鸟归,识旧巢
二候,雷乃发生
阳气启,雷声隆
三候,始电
闪电现,春雨落
今人看来,春分有三味
一声春雷,唤醒万物
一场春雨,滋润心田
一分春光,点亮生活
春分习俗

竖蛋

“春分到,蛋儿俏。”
春分是竖蛋游戏的最佳时光
呈66.5度倾斜的地球地轴
与地球绕太阳
公转的轨道平面
处于一种力的
相对平衡状态
有利于竖蛋
选择一个新鲜鸡蛋
轻手轻脚地
在桌子上把它竖起来
这是春分日别样的情致

放风筝

放风筝是踏青的保留节目
风筝,古时称为“鹞”或“鸢”
至今已有2000多年的历史

“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽

古时的风筝大多

用绢或纸做成鹰的形状
因此风筝又称
“纸鹞”“纸鸢”
后来,风筝的形状各异
春天放的多半为燕子风筝

吃春菜

在岭南,“春菜”是一种野苋菜
逢春分那天

很多人都去采摘春菜

与鱼片“滚汤”

名曰“春汤”

有顺口溜道:

“春汤灌脏,洗涤肝肠。

阖家老少,平安健康。”

春分时节,这样养生

作息篇:认识春困,远离春困

保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。

保健篇:疏肝理气,生发阳气

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性,春季属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,调畅肝气是春季养生的核心目的。
养生篇:平衡平静,合理“春捂”
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
不少市民懂得“春捂秋冻”,但春分后,是否应该“春捂”就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。
藏在古诗词中的春分
《春题湖上》
(唐)白居易

湖上春来似画图,

乱峰围绕水平铺。

松排山面千重翠,

月点波心一颗珠。

碧毯线头抽早稻,

青罗裙带展新蒲。

未能抛得杭州去,

一半勾留是此湖。

《竹枝词·山桃红花满上头》
(唐)刘禹锡

山桃红花满上头,

蜀江春水拍山流。

花红易衰似郎意,

水流无限似侬愁。

《春日偶成》
(宋)程颢

云淡风轻近午天,

傍花随柳过前川。

时人不识余心乐,

将谓偷闲学少年。

春天来了,愿你心有暖阳
春分到了,愿你春风得意
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