便秘最怕这道汤，隔天喝一碗，准时上厕所，排出毒素，体重悄悄2位数

阅客资讯

2021/06/14 15:51

生活中被便秘困扰的人很多，大家都会想到吃点香蕉或者其它水果，来缓解肠道的压力，香蕉是有通便的效果，这次呢，小馋猫要为大家分享的是另外一种通便的食物，它就是红薯红枣汤，炎炎夏季喝点汤对身体有着极大的帮助。便秘最怕这道汤，隔天喝一碗，准时上厕所，排出毒素，体重悄悄2位数。

说起这道红薯红枣汤，也是一道普通的汤水，食材都是最常见的，价格很便宜，红薯和红枣的搭配，再撒上一把红糖，口感上面更加丰富，做法很简单，红薯和红枣的存储时间比较久些，喜欢的话不妨买一些回来食用，尤其是想要减肥的人哦。

我们做这道红薯红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，红薯一个，红枣一把，红糖适量，清水少许。

1，首先，我们把买回来的红薯外表皮清理干净，放在清水内把红薯冲洗干净，切成大小均匀的块状后，把红薯块放在盘中备用。

2，紧接着，因为红枣上有脏污，可以把红枣浸泡个几分钟，再用清水洗洗干净，这样就能把红枣上面的脏东西洗干净，放在碗中备用。

3，这个时候，炖锅内倒上适量的清水进去，把红枣，红薯放锅中，大火煮开后，转中小火慢炖。

4，最后，再把准备的红糖倒入锅中，根据自己的口味哦，这样再煮个几分钟就可以关火了，喝起来清爽美味。

这道红薯红枣汤的做法是不是很简单，喜欢的话在家试试呢，红薯和红枣的口感都很赞，红薯吃起来软糯可口，清爽极了，甜甜嫩嫩的十分美味，红薯的吃法虽然多，不过和红枣一起煮汤，营养更加全面。

红枣具有美白养颜的作用，它自身的铁元素丰富，促进血液的循环，帮助预防贫血，红薯的饱腹感很强，有刮油排毒的功效，两种食材一起吃，皮肤变白了，身材也越来越纤细。