智商可以后天提升吗？

智商能否通过后天有意识的训练获得提升？结论有点令人灰心，因为智商高低很大程度上是由基因决定的，成年人大约有60%——80%的智商是天生的，不过也不用绝望，毕竟还有20%以上的提升空间，只要方法正确而且够努力，还是可以让自己变得越来越聪明。

所谓提高智商可以从两个方面理解。一个是提升元认知能力，也就是反思自己思考过程的能力。另一个就是提高真实的智力商数。

元认知能力的提升并不能提高实际的智商水平，而是通过有意识的思维训练来提升学习新知识的能力和效率，使人变得更加睿智。想提高元认知水平，基础就是扩充知识储备，养成良好的阅读习惯，增强好奇心，扩大知识面，学习各个学科中解决问题的方法，从不同的角度、不同的层次去考虑问题。然后在考虑实际问题的时候学会思维暂停，从头审视之前的整个思考过程，从认知的角度去提升认知的层次，如此坚持，养成习惯就能有效的提高元认知能力，在之后的学习和解决实际问题时能有超越常人的表现。

另外就是提升实际的智商水平。虽然智商大部分是靠天生，但也不是像肤色一样无法改变，只是改变的幅度有限罢了。有学者研究表明，只需几星期的认知训练，智商测试得分就会逐渐上升。智商的提升通常非常缓慢，而且这种提升并不是永久的，一般在几个月后会逐渐减弱。伦敦大学惠康基金会神经影像中心的研究人员对三十三名十二到十六岁的英国学生进行智商测试和脑部核磁共振成像扫描，并在四年后再次进行测试和扫描，发现其中9%的学生智商测试得分至少出现十五个点的显著变化。要知道，大多数人的智商都在90——110之间，而十五个点以上的变化并不算小，极有可能因此超越普通人，成为高智商的聪明人。

让智商提升的方法有很多，比如美国国家心理卫生研究所曾有一项长达三十年的研究发现，工作中包含复杂关系、需要建立复杂系统、处理人际关系或解决难题的人在认知能力测试中的表现往往会逐渐提升。工作简单、基本不用动脑的人的测试得分往往会下降。还有汉堡大学的研究人员对20名青年人进行了为期一个月的杂耍强化训练，他们发现对应区域的大脑灰质最早在训练开始七天后出现增加。研究显示，当训练停止后，灰质又减少了，不过参加者仍然能做杂耍。还有强化记忆、学习音乐等等很多方法可以提升智商。只要用科学的方法坚持训练，就会慢慢的变得聪明睿智。

最后还有一个好办法。据说睡觉可以提高智商，如果在睡觉的时候做梦越多，说明你智商越高，并且一直做梦，有几率开拓你的思维能力。这个倒是简单易学，喜闻乐见，不过效果如何就只有你自己去体会了。