写作疗愈｜让你自豪的一次经历
当你看到这个主题，脑海中第一个蹦出来的人是谁？
你们之间发生过的什么事让你很难忘？
他对你有什么影响？这个影响带给你带来什么价值与意义？
我与自豪
作者｜予滋
看到自豪，脑海里飘过很多碎片画面：小时候语文课上老师把我的作文当范文读；中学时代语文考试全班只有我一个人做对了某题，被老师点名表扬；大学时代实习帮助忙得透不过气的书记员整理完几十份档案；长大以后帮助某老师成功招生；协助某姐成功完成任务指标。……
很多经历都能让我感到自豪，有成就感。要说哪件特别自豪的，我觉得对我来说，用“骄傲”来形容更加精准，因为“骄傲”是我的情绪习性。它跟其他情绪一样，可以瞬间产生，也可以瞬间消失。
去年我在研学生涯咨询的时候，跟小A做第四次公益咨询，挺折腾的一个个案，小A是职场老油条，过程中还做了两次督导，做到第三次了才有所松动，第四次终于让她意识到需要去重新认识自己，认识自我是这么的重要，结束以后，她给了我一个反馈说我引导得好让她对自己有了新的认识；我回了她一句话“我就沾了点光，是你有悟性”。
我的回应看着很谦虚，但其实我听到自己内在真实的声音是“看，我多厉害”、“这么难，我都帮到你了，我厉害吧”。身体感觉热热的，很有成就感与自豪感。
那次经历还是带我自我觉察的，要没自我觉察，会在一定程度上阻碍我的人际关系与个人成长。
感觉会自己上瘾，然后继续不停地往外乱“助人”，乱“助”乱在可能不在别人的需求点上、限制别人的成长（明明是别人也可以面对解决的事情，我却插一手，剥夺别人成长的机会），从而也限制自己的成长，双向反作用，然后容易破坏“关系”，形成恶性循环。
写到这里，想起大四的时候，帮一位有好感的男性朋友考研，我冒着雨去帮他听课，给他画笔记，其实我做了别人的事，学习是他的，考研是他的，不是我的，而且对方最后没打自心底感谢我的帮助，当我的帮助与付出没有被感谢，我就会感到心里不平衡，歇斯底里的闹情绪，对方更莫名其妙了，最后不欢而散。
“骄傲”也好，“自豪”也好，它们每一次的到来，都是来提醒我要学会“谦卑”。
点评：骄傲是因为你有你的闪光点，自豪是因为你觉得自己值得，有成就感，看到自己做的到，是一个人自信的起源，看到骄傲背后的自大，是你的悟性，这个觉察很有价值。
作者|无优花
说到自豪，我现在脑子里最先闪现的就是我当下的生活，我自己创造的幸福生活。
这是我在家人群里的打卡，大家先感受一下我的幸福：
2021.07.16：发现小美好
1.清晨，爱人躺在身边，伸手环抱住我，轻轻的一个吻，便把我从梦中叫醒了！
2.我说蔬果汁没有了，老公嗯了一声，便起身去厨房帮我洗蔬菜，准备打汁，我跑到厨房，看着他光着膀子洗菜的身影，帅极了！忍不住上前去从后面抱住他，把脑袋贴到他背上，他顿了一下，接着又洗起菜来。一会功夫，我和儿子的早餐就好了！
2021.07.17
1.客厅的窗户里吹进来凉爽的风，该是昨晚又下暴雨了！啊！我睡的多沉！一点声音都没听到。看来最近的调理、锻炼都让我睡眠变好了，真好！
2.走到儿子屋门口，听着儿子轻微的呼吸声，心里好踏实！儿子最近跟我一起调理身体，他脖子间的黑色已淡了一些，我要带他一起坚持下去，一定会早点好起来的！
但是在2015年前后，我们的关系冰冻到差点散伙了。我们当时两地分居，他一个月能回家2、3次就算多的了，每次回家就是晚上，打个尖，早上起来就走了。在家时间短不说，还总是看谁也不顺眼，说我，说孩子，说他父母，感觉家里他没有一个地方看的上。我辛辛苦苦跑前跑后装修地房子，连插孔他都不满意。出门后，也不打电话，不发信息，不论是家里还是单位，是孩子还是老人，有任何事，都是我自己处理，他只会说我哪里做的不好，不会觉得我辛苦，因为在他看来，别人的媳妇都可以，我凭什么不能？干得好是应该，干不好就该骂，还不准有委屈，难道做的不好还不能被说吗？
那时候，我唯一想到的，就是我当年为什么会选他？在认真思考和回顾我们的婚姻之后，我开始寻找改变的办法。我自学了心理咨询师，又遇到了汇爱家，走进了让我彻底改变的地方。当我在学习中，懂得了我是一切的根源，我改变了，我的世界就改变了，我就开始行动起来，边学边用，我的实践不断取得实效。我用微习惯改变自己的一些生活习惯，我用爱人和孩子的主要爱与向他们表达爱，我用非暴力沟通和爱人交流，我聚焦我和家人做到的部分，每天坚持发给大家看，每个人开始聚焦正向，开始表达爱，开始交流、沟通。家里听不到我的抱怨了，听到的是换了的笑声。爱人又生气了，我不是更生气，而是关心他，或者由着他，我可以处理好自己的情绪，他的情绪他自己负责。我和他聊小时候，说到委屈处，哭的不能自已，说他的小时候，我也会抱着他说，你小时候真不容易，不过也很幸福，很幸运呢。再聊聊我们的儿子，我说的都是他的闪光点，我看到老公也流露出骄傲的神情，眼里有闪烁的幸福的光。我们都看到了各自的优点，感受到了彼此柔软的一面。
我现在很自豪，我一点点，改变了我自己，真正像一个领导者，建设自己想要的幸福家庭，我做到了!现在的每一天，我都浑身充满力量，我听到的是老公的关切的话语，劝我不要坐太久，写太久，学太久，要早点睡觉。看到的是他在家里忙碌的身影，为我做饭，为我洗衣，为我烧水，为我打果汁，为我着想。我去锻炼，他会在家陪孩子，我去加班，他会去接我。
我也会关心他的身体，他的工作，他的心情，和他一起聊天，一起看电视，一起陪儿子。
儿子也会在家里唱歌，玩耍，撒娇，跟老爸说，你陪你媳妇吧，我自己可以下楼找同学玩。
此刻，我在这边写着，老公过来说你热不热，把窗户给我开大，晚上也会陪我一起不开空调睡觉，因为我不习惯开空调睡觉，怕冷。
现在在家里，我的身心都是放松的，我能感受到自己的开心，自己的呼吸，自己的表情都是放松的。
我做到了，我是自己生活的主人，我自豪！我骄傲！这次觉醒和自我改变，改变了我的人生，改变了我的状态，让我更加完善，更加丰富，这次的成长让我感觉到对自己生活的掌控感，自信和希望，我相信会越来越好！只要我想做的事，就一定能做到，一定能做好！
点评：家庭的践行者，幸福也是一种能力，你做到了，为你赞叹。
作者|米粒
那是2020年的2月，新冠疫情爆发，到处都陷入紧张恐怖的氛围。单位停工，学校停课。我们隔几天才上一次班，大部分时间都呆在家里。有人通过朋友介绍联系我，需要我帮忙培训，都是些基础的技能，我爽快的答应了，全当帮朋友个忙，多个朋友多条路嘛。
自从答应别人去帮忙朋友，我开始认真准备，除对方要我准备的内容，我还准备了其他一些可能会问到的地方。对方再次打来电话和我确认培训的具体时间。
答应别人去的前一天晚上，一想到第二天要面对陌生的环境、陌生的三十多人，我的内心开始焦虑了，还是不去了吧，万一讲不好怎么办?万一别人不喜欢怎么办?……我内心开始打推搪鼓了，去与不去，在内心不停的斗争，直到眼睛睁不动了，也下定了决心，算了，已答应别人了，去就去吧。
第二天一早，我吃完早饭，走出家门，坐上来接我的车，心还在突突的跳。到了对方单位，一下车，我四处张望，当来到教室，面对三十多人，我的心却静下来了 ，就当在自己单位吧，平时的我不是也这样吗？于是把我准备的资料逐项内容去讲，其中还把我工作中的案例穿插其中。中间休息时，对方的领导走过来说：讲的真好，谢谢你能来培训。我笑着看着对方，眼角的鱼尾纹已掩盖不了我内心的喜悦。一方面是对方对我的认可，二也是为我勇于突破自己的行动而开心。在接下来的培训中，我越来越放松、自如。
培训一共两天时间完成，当我回到家。对方联系我的人发来短信，先是感谢我的精彩授课，二是发来2000元的微信转账，作为我的酬劳。我立刻心花怒放，眉飞色舞地把我的事告诉了女儿、老公和婆婆，她们也非常开心，还夸赞我：疫情当下，别人都在家休息，我还能创收。这也是我第一次通过自己的专业知识收获的价值。我也是第一次真真切切的为自己感到自豪！
这一次不仅让我找到了自己的价值所在，也让我看到了自己有无限可能！我再一次大声的对自己说：亲爱的自己，你太棒了，我为你感到骄傲！加油！
点评：我笑着看着对方，眼角的鱼尾纹已掩盖不了我内心的喜悦。这一句把整篇文章写活了,每个人都有自己与生俱来的天赋和优势所在。找到它并且把它发挥到极致。你的人生也会因此而大不同。