常喝三黑养身粥，生发养发，补肾益气营养美味，秋季该补身体啦！ / 四六文摘

一.小米是五谷中最佳! 如今随着人们生活水平的不断提高,家家餐桌上的食物也更丰富多样.<中国居民膳食指南(2019)>中提出我国人群营养膳食10条意见,其中第一条就是食物多样,谷类为主,粗 ...

脾胃虚弱不严重的话,别总想着吃什么药好?药补不如食补,可以常喝一碗健脾养胃粥,取山药莲子和大枣.小米煮稀饭, 营养健脾又美味,我和家人都爱喝,你呢? 脾胃虚弱,不严重的话,建议别老是用药来解决,可以常 ...

第一集:介绍十二个节气的养生粥:包括立春.雨水.惊蛰.春分.清明.谷雨立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑

秋后,北方的天气干燥多风,我们再饮食上就要多吃一些汤汤水水的,以预防秋燥,给身体补水补充营养. 这个粥是80岁奶奶常喝的一款粥,用的原料很多,可以说五谷杂粮豆用上了,被奶奶称之为"五黑粥&q ...

山药别再炒了,搭配2样食材煮一煮,驱寒保暖,养人养身,精神饱满过寒冬三九四九,要在冰上走.一年里最冷的时节来了,气温很低,寒风刺骨.这个时候,一定要注意身体的爱护,身体养得好,疾病远离你,来年身体棒 ...

多囊卵巢患者常喝这几种粥,养脾胃,气血充盈患有多囊卵巢的人普遍都有脾胃虚,中医认为胃是主消化的,脾是主吸收的,脾又是人体供血.滤血.藏血.免疫的中央.脾和胃共同完成食物的消化.吸收与输布,所以脾胃为 ...

疾病查询.养生经典.有病不求人粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,营养美味,绝对是全家滋补养身的最好选择. 1 养血健脑:小米红枣粥功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血.清热除湿 ...

五月养生可以常喝这6种粥!尤其是脾胃虚弱有湿气的人! 一.体内有湿热 1.莲子荷叶小米粥 2.茯苓薏米莲子粥 3.粳米绿豆粥二.体内有寒湿 1.红枣小米南瓜粥 2.红枣百合粥 3.山药枸杞栗子粥没 ...

稳控血压谷雨刚过,很快就要立夏了,在春夏交替的这段时间里,人体自身的平衡容易受各种因素影响,此时出现血压波动的情况非常常见,如果不及时注意,容易引发心脑血管事件,危及生命.专家推荐大家在喝茶的时候, ...

更年期-常喝三豆饮不做"黄脸婆" 对更年期女性,朱南孙主张要怡情,"快乐的事记住,不快乐的事都忘掉".更年期女性的焦虑.郁闷情绪会引发一系列身体变化,如患心血管 ...

痰湿的人容易胖,根源在脾虚!常喝三汤,祛湿健脾,想胖都不行! 有些人每天吃的也不多,起居作息都很正常,但是体重还是蹭蹭蹭的往上涨?那是因为脾胃不好,稳稳的痰湿体质.再节食,都解决不了胖的问题.而且,身 ...

夏天是一个非常适合喝粥的季节,毕竟天气过于炎热,人体内水分流水太多,营养好喝的粥既能帮助身体补充水分,又能补血养颜,赶跑湿气,大家怎能错过.今天我就给大家介绍一道特别适合夏天去喝的粥,它就是红豆薏米花 ...

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如果血管不通畅,就很容易发生高血压和各种心脑血管疾病,对身体健康造成很大影响.因此日常生活中要注意通过正确的方式清理血管,而喝茶是一种比较简单的清血管的方式,并且很多茶叶中含有的成分具有较好的清理血管 ...

常喝三黑养身粥，生发养发，补肾益气营养美味，秋季该补身体啦！