60岁姑姑气色红润精神好！献出1个食疗方，大补气血，全托它的福|食疗方|黑豆浆|气色

三黑豆浆

　　所需食材：黑豆50克、黑米50克、黑芝麻20克、红糖2小块

　　详细制作方法

　　1、提前将备好的黑豆淘洗干净，然后用常温水浸泡4—8个小时，由于浸泡的时间较长，建议大家在前一天晚上浸泡即可。

　　

　　2、黑米和黑芝麻同样淘洗干净后，清水浸泡半小时，浸泡完的水可以直接用来做豆浆使用。

　　

　　3、食材处理好之后，分别将黑豆、黑米和黑芝麻倒入豆浆机中，加入适量的清水，选择豆浆功能按键，等待即可。

　　

　　4、豆浆打好之后，先不要急着倒出，这时把红糖放入豆浆中，并搅拌至红糖融化，之后就可以倒出食用了。

　　

　　早餐用“它”代替豆浆，隔天喝一次，气色红润皮肤滑，女人要常喝！女人要想变得美，气血充足最重要，常言道：没有丑女人，只有懒女人，如果您也有气血不足的现象，不妨试试这道三黑豆浆吧！